От насморка,промывать соленой водой. По необходимости можно закапать виброуплотнение детским, мне это очень помогло. Не могла дышать, а так закапала пару раз и стало все проходить. От кашля мне помогла только капуста с мёдом. Лист капусты опускаете в кипяток, после смазываете мёдом и накладывайте на грудь и спину. Обматывание пленкой и тёплый халат. Под одеяло и лежать. Также тёплое молоко с мёдом или маслом. Чай с лимоном. Я так личилась. Ещё от кашля грудной сбор прописывало, мне не помог. А ещё если температуры нет, можно ингаляцию с ромашкой делать, тоже мне помогло и от насморка и от кашля.

тоже болею врач сказала пить только чай с лимоном ,мулкатин и морскую водичку в нос капать