Доброго утречка 💐 девочки, посоветуйте кальций, какой лучше при беременности? какой вы пили и…

Мне врач назначила Кальцемин Аванс, а я купила Комплевит Кальций Д3. Состав аналогичный, но последний дешевле. Пью неделю, по 2 шт. в день, уже лучше 😊

Пила кальцемин и результат был через 3-4 дня уже

Кальций, который содержится в таблетках очень плохо усваивается, так что это деньги на ветер. Я ела кунжут, по половине чайной ложки в день добавляла в кефир и выпивала.

Слышала ещё, что есть кальций в жидком виде и он усваивается хорошо. Только фирм выпускающих не знаю(

Кальцемин пила

смешиваю семена кунжута с медом и ем👍👍в кунжуте содер.кальций.

@baron_18

1 ст ложку кунжута в стакан кипятка на 15 мин и ем

@mariya1303 @sofia98 @kami.z а кунжутное масло можно, интересно?

Я его со свежевыжатыми соками пила 1 ч Л

масло тоже можно, но лучше семена. Ну попробуйте😍

@baron_18