Предлагаю вам приготовить своим маленьким гурманам вкусную, сочную, а главное полезную овощную запеканку.
"Запеканка из цветной капусты и брокколи"- с 1 года ( из за белка яичного)
❄соцветие брокколи
❄соцветие цветной капусты
❄1 яичко перепелиное или половинка куриного
❄шпинат ( у меня мороженный)
❄2 ст л кефира
❄1 ст л муки ( без горочки)
Цветную капусту и брокколи отварить до готовности.
Слить воду и немного "помять" капусту вилкой. Перемешать.
Шпинат нарезать. Добавить яйцо с кефиром и мукой. Все перемешать ( шпинат, муку, яйцо и кефир).
Форму чуть смазать маслом. Выложить в форму капусту, а сверху залить соусом.
Готовить на пару или в духовке 20-25 минут ( до загустения соуса).
Приятного аппетита😉
#менюшкаилюшки #менюшка_илюшки #ужинилюшки #капуста_илюшки
Комментарии
А смешать овощи с подливой сразу можно? Перед запеканием)
@ger-gerich, спасибо) но у нас немного другая ситуация, мы склонны к аллергии. У нас на рыбу выявили и теперь я ее даю, но только белую и по чуть-чуть.
@yulia1102, я своей месяцев с 9 даю и икру и рыбку красную. Раньше правда икру ложками могла есть, а теперь она ее не впечатляет. Зато к пармезану у нее любовь с полугода))
Олеся, подскажите с какого возраста можно давать попробовать красную/чёрную икру детям? Не кормить, а именно, попробовать ?
@yammy_yammy и моя перестала, а что впихну, то выплевывает(( стала опять смесь давать.
Мой перестал нормально кушать 😭 Теперь почти каждый приём пищи у нас проходит под лозунгом : "впихнуть невпихуемое" 😁😭
Как вы запихиваете в своих детей такие полезности? В мою это не впихнуть😞😞😞 зато шашлык с лечо это только в путь или макароны сосисками😂
@misszzzz не кладите просто. она немного мягкая будет и все.
Ой, с каким удовольствием мой ел запеканку из кабачков с курицей) спасибо вам!!! И эту обязательно попробуем)
@firuzamaryam Вас тоже с праздником!!!
@firuzamaryam приучать если только. смешивать их с крупами
@molnia наверное