Смотрю шоу " Зважені та щасливі" и простите за то что скажу, я в **уе просто , вот это да 😒 Беру…

я боюсь смотреть на свои фото 2года назад🙈🙈🙈🙈😭😭Отказ от 🚬....потом беременность....сыграли со мной злую ЖИРНУЮ шутку😣Новый Год- хороший повод для изменений👌👍

Я тоже смотрю и тоже так решила😂😂😂

@na_stasushka , да , я вчера встала на весы и о*!!*нела,обидно что не жру и не обжираюсь , а вес +++++

@na_stasushka , я так боюсь лишнего веса , капец как :( Не хочу тушой быть , хочу стройной, возможности заниматся где-то в зале нет,

@trusishka , хочу вон Аленка ты шо секси стала, она шикарная , Аркаша какой мачо , смотрю на себя , против них корова ,

Самое главное-питание,это 70-80%..Без него ходи,не ходи в зал,ничего не будет.

Я 49-50 всегда была,кормила когда то 47 была потом завершила и ела вроде не много а коровеоа и коровела,сейчас 61 при ромте еле плп 160((((ужасно,и не сбрасываются((((

@kaankara , та с этим проблема ,иногда бывают дни когда я ложусь спать и вспоминаю что я сегодня не кушала совсем.

@mamapollylove , это меня огорчает очень сильно , я в роддом шла в весе 100 кг, приехала домой стала на весы там 88 кг было, а сейчас капец 91 кг

@eugesha.,вы страшная женщина)))) нельзя же так,фигура-это дело последнее,но здоровье ваше -самое главное ! Ребёночку нужна здоровая и счастливая мамочка !

@kaankara , до смотрела финал , вот мой стимул Аркаша смог , нада браться за себя по не поздно

@kaankara , мне доходит до мозга тогда, когда меня прихватывает, у меня гастрит уже давно , а сейчас чувствую по себе что хуже стало, это так печально :(

пересмотрите свое питание. спорт - это всего 20-30% успеха, как говорится "пресс делается на кухне"! Очень советую к прочтению книгу А.Филатова Теория и практика жиросжигания. там все по полочках.

@evelinka29 , спасибо , просто на себя времени совсем нет,

@evelinka29 , но буду находить, а то вес набирается, чем больше он будет , тяжелее будет скинуть

спорт+питание!!!а я наоборот поправиться после родов не могу:( даже сиси пропали...

@kiki21.ok ,поправляются так же) тяжелые силовые + пп)

@eugesha. ,вы знаете,не нужно искать себе идиалов "он смог,она смогла и т.д",посмотрите на себя голую в зеркале и поймите что вы хотите для себя,видеть это каждый день или стараться сделать себя лучше каждый день ? Когда видишь свои результаты,хоть и не большие,но видишь..это очень окрыляет и даёт сил..Я тоже себя довела до💩,сладкого очень много( в день от 100-500грн могло уходить только на сладкое на нас с мужем),не говоря уже о других домашних бургерах и макаронах,вечной обжираловки..я не была толстой,но животик появился,спинка и бока совсем не конфетки стали,попа вся в целюле,такой никогда я не была и просто ужаснулась в очередной раз проходя возле зеркала и в тот же день я выбросила все сладкое,жирное,жареное,я начала читать и изучать тонкости пп,начала высчитывать свой кбжу и калории..записывала все,что ела,взвешивала и расчитывала калории,потом пошла в зал и пахала там так,что голова кружилось и тошнило и уже через месяц у меня были колосальные результаты,мне нравилось на себя смотреть и потом понеслась ! Так что самый лучший мотиватор для себя-это только Вы!)

@kaankara , спасибо Вам большое, так и с делаю :) Да вы правы . Это всё отговорки,желание доведет до результата.