девочки поясница уже какую неделю отваливается. болит ппц. когда лежу поворачиваюсь через боль,это ппц какой то. вставать тоже очень больно. бывает начинаешь поворачиваться и в пояснице аж щелкает что то
Я стелю коврик на пол, ложусь и лежу. Легче становится. Муж делает массаж спины с помощью шарика с шипами.