Девушки,кто какую зарядку,разминку и какие упражнения делает ???что нам можно??

Я занималась по программе на ютубе "фитнес для беременных 1 триместр"

@anastasia5335, спасибо большое!

@marysyach, но там каждый триместр,разная программа)

По этому с 20 недели переходите на 2 триместр)

@anastasia5335, да,посмотрю.а то первое время боялась.но все время лежать тяжело очень,даже если хожу час по парку 😞

Главное обязательно делайте, я как то побоялась (( и теперь тяжело, прям хочется размяться (( хотя до беременности любила кардио и растяжку ((