пропевай схватки! расслабь лицо и пой:"аааааааа", прям красиво-красиво, не надрывая голос! так шейка быстрее раскроется!
замечай-чем выше голос при этом распевании, тем шире раскрытие. Легких и счастливых родов!)
Радуйтесь что не в праздники и все адекватны!!!!))) и в НГ БУДЕТЕ ДОМА
Лёгких родов
Дышите! Это правда помогает. Впереди ещё потуги, а потом все закончится и вы встретитесь со своим малышом! 👶🏻
боли жесть ... но поверьте дети этого стоят . за то потом какие будет счастье. дышите правильно главное. удачи
@natashakty, меня она реально спасла!