- Всем привет меня зовут Яна @yanet_m1 , мне 27 лет, сейчас у меня 33недели беременности. Хотела бы…
- Всем привет меня зовут Яна @yanet_m1 , мне 27 лет, сейчас у меня 33недели беременности. Хотела бы поделиться своим впечатлением о тренировках по йоге для беременных, которые я посещаю с 18 недель.
По жизни я всегда была спортивным человеком и не могла представить свою жизнь без спорта, тренажерный зал, пилоны, стрейчинг, чем я только не занималась. Первые 18 недель ходила на обычную йогу+тренажерный зал (конечно же без веса), делала легкую гимнастику, так сказать для поддержания мыщц и общего тонуса тела. После 18й недели, почитав множество статей о пользе йоги для беременных решила ходить в @fitness_s_baby_tomsk к тренеру Саши Алхимовой. Тренировки проходят в приятной и дружеской атмосфере, опытный и квалифицированный тренер, дает ряд упражнений, советов для меня и моего малыша. Йога помогает мне избавиться от внутреннего напряжения, разгрузить и укрепить позвоночник, придать эластичность связкам и суставам, что очень важно, т.к это подготавливает тело к родам, улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений и отеков, а так же поднять настроение и улучшить общее самочувствие. Так же на занятиях мы осваиваиваем дыхательные практики, которые помогают сохранять внутренний энергетический баланс и стабильное состояние нервной систем. Подведя итог, хочу сказать, что йога помогает мне быть в форме, подготавливает меня и малыша к родам, а также помогает наладить контакт со своим внутренним миром и лучше почувствовать своего ребенка, ведь в такой ответственный период с появлением маленькой жизни внутри тебя, нужно заботиться о нас двоих.
#будущаямаматомска #маматомск # #prenatal_fitsbaby #fitsbaby #prenatal #перинатальнаяйога #pregnant #pregnancy #йогавтомске #йога #йогадлямам #томск #ябеременна #здоровье #скоромама #будумамой #пузожитель #беременность #9месяцев #40недель