подскажите пожалуйста уже неделю не могу ночью спать, бессонница замучала((что можно делать в такой ситуации? спасибо

Читать, кушать, сериалы смотреть :)) на первых этапах может помочь валериана или тёплое молоко

Та же проблема😕...

оооо в нашем клане неспящих прибыло)))) займите себя. кто-то рукоделием, кто-то ночной готовкой и дожором)))

Та же самая история... на тумаки ночь и не в одном глазу

Такая же проблема. Я днём стараюсь вообще не спать, чтобы ночь хоть как то уснуть. Сейчас мне гинеколог выписала валерьянку но мне кажется она мне не помогает. Когда не могу заснуть - пью чай ☕️ и читаю чтобы глазки устали и можно было хоть не на долго поспать. Сама очень устала от этой бессонницы

Тоже не сплю ☹️