Девчонки подскажите хочу раз в неделю разгрузочные дни делать ножки начали отекать ....ну и не…

я делала разгрузочку на гречке с кефиром. гречку даже не доела. а так, были однажды отеки, за 2 недели набор 2200 - гинеколог сказала пить воды 1.5 литра в день, включая супы. так я недельку продержалась с таким количеством воды, ела всё почти без соли: вареную курочку, овощи, картошку. через неделю вес вернулся обратно -2 кг.

тоже заморачивалась когда-то😊

@katyazanina, спасибо большое посмотрю выберу что-нить) а то тоже сказала гини воды не больше 1,5пить , а я 2,5 пью...ещё и солёное...солениями балуюсь....вроде много не ем...за 4 недели 2 кг набрала😱ну че то уже побаиваюсь надо в руки себя взять😂

@nona2 соль нельзя, а воды надо много, бред это все про ограничения. организм начинает копить жидкость при нехватке.

@nona2, исключи соль, совсем)))

Пейте морсы, клюквенный и очень помогает брусничный !