Стало жутко больно сводить левую икру по ночам. Врач сказала попить магний и кальций. В начале Б.…

магнелис Б6

С 20 нед пила кальцемин

+ за магнелис б6

@mar__russia, @nastusha_, @tamygold, спасибо!):)

пьё д3 никомед

а вот кальций не помню какой лучше, попробуйте творог и сыр твердых сортов, курага и орехи.

магнелис, ещё есть магнестад. везде одинаковый состав

По поводу магнелиса. Он не настолько эффективен как магний б6, вернее в таких же дозировках. Если магния б6 достаточно выпить 2 таблетки в день, то магнелиса необходимо- 6 таблеток. То на то и выходит. Ах да, ещё врач сказала, что по магнелису не было официальных исследований. Так что лучше прибегнуть к проверенному препарату. Я тут тоже купила аналог витамин и очень пожалела. Все таки не с проста эти все аналоги дешевые.

Мне его бесплатно выписывали. Попросила гинеколога чтобы она мне бесплатный рецепт выписала, пока сама не попросила, никто мне не предлагал, по этому имейте в виду, что нам положено

@lolily, ок спасибо за совет. Мне врач сказала первую неделю щас пропить магний по 2 таблетки 3 раза в день 🤔 если буду магне Б6, не много ли))) а потом в январе по 1 табл 3 раза уже снизить...

@grid4ina, я даже не знаю, но видите у вас другая схема.. Типо после недели меньше, а у меня стабильно с начала беременности по 2 таблетки. А кальций кстати плохо сочетается с магнием и их нужно в разное время пить. Типо 1 т утром и вечером кальция, а магний 2 т. в обед. Но моя врач сказала, что важнее выпить кальций, чем магний. Но я честно сказать немного этим всем пренебрегаю и не всегда пью 😅

@lolily, как все сложно 😃 буду стараться больше продуктов, содержащих кальций есть))

Лучше МагнийБ6 нету, да дорогой, но очень эффективный. Я вот уже 7ой месяц на нем, представляете какие это затраты)🤷🏼‍♀️

А у меня какой то парадокс, только я перестала пить магний, так сразу икры перестали сводить😁