Итак, хочу рассказать вам свой опыт, вдруг кому интересно👌🏼 в общем, как и многие днем мы нормально…

здорово!а где читали?

@eleno4ka2016, тут как то скидывали аккаунт в инст @sleep.expert

@m.mokrova спасибо!!сейчас тоже ознакомлюсь!!

Кто бы ещё продублировал 😅

По-моему уходить на ночной сон в 18-20 очень рано.

@katya_tugorodya, рекомендуют до дошкольного возраста так спать ложиться, и в 9 мы пипец засыпаем до 11-12....

У нас не совсем работает... укладываю через 1,5-2 ч и все равно спит по 40-50 мин(( и сам не засыпает, только укачивания... Но согласна с вами абсолютно, что если ребёнок не перегулял, его легче уложить, и он дольше спит)) раньше дневной сон был у нас 20-30 мин 😁удачи вам в дальнейшем налаживании режима сна 😊

Всегда когда укладываю в 8-9 вечера максимум -засыпает хорошо. Как только позже- жесть была

@m.mokrova, ну я своего если ложу в это время,то он просыпается, а потом до 23-24 его не умотать. Это раньше у нас был вечерний сон, сейчас я его убрала и отбой в 21-22.

Но мне проще, у нас режим с рождения😃

@oxana87, мы тоже с 20 минут увеличили сейчас до 1 с чем-то) кладите в кровать тогда хотя бы, когда "уплывать" начинает, не до конца укачивайье) и еще давно читала, что вот 20-40 мин- фаза сна у ребенка и он не всегда в силах перейти из одной в другую самостоятельно, поэтому можно за 5 мин до обычного время пробуждения прижать руки его и тшикать))

@katya_tugorodya, короче я ещ думаю, что такое время, потому что по режиму как раз получается 1-1,5 сон, 2 ч максимум бодрствование, всего 3 дневных сна, вот и ночь поэтому так рано

мы конечно не совсем близко к этому графику) нг у нас свой режим с самого рождения и благодаря ему я сплю как нормальный человек))режимы это круто!!!

@morskaya, вот мы в 8:30-9 нифига не нормально засыпали, потому что у нас странный режим, что мы бодрствовали 3-5 часов перпд ночью

Вот, кстати, ваш повет про фазы сна действительно работает) сейчас прихожу к нему через 20 мин после начала сна, если не опоздаю, и сын не проснётся, спит 1,5 часа)

У нас тоже не совсем работает) на ночь засыпает в 19:00, раньше спал до 6 утра не просыпаясь, а последний месяц каждые два часа встаёт, укладывать позже не получается, у него истерика если в семь не уснёт, вот и не могу разобраться(

Мы тоже не перехаживаем, а засыпаем все равно тяжело) но пока не соблюдали время бодрствования вообще засыпали в 00:00-02:00 часа🙀 а так хоть в 21-30; 22) с 19-20 спит обычный сон и просыпается, укачать невозможно обратно)

Это для какого возраста режим?)

Мне кажется детям после года спать три раза-это сверхъестественно)

Мы в 9 подъем) с часу до 3 сончас. В 23 отбой) остальное время-бодрствование) если кладу на второй сон в 19 часов, то потом в ночь тяжело уходить) или бывает на прогулке дремлят в санях, тож потом хер уложишь(

А если уложить спать в 20:00 допустим и через час он захочет проснутся и бодрствовать ?! Как быть

@m.mokrova, продублируйте пожалуйста ссылку на статью.

@mamaarti, а не, это 4-6 месяца))

мы часов в 19-19.30 уже прям спать хотим,если перегулять это время и не уложить,то потом часов до 12 ночи можно промучится, так что я согласна с этой методикой

@diam7, мы в таких случаях в автолюльку одного и прогуляться на 5-10 минут😂засыпает🙄

@adelina206, ну вам вообще еще бодрствовать по моему меньше можнл, до 1,5 часов вроде) закачать до сонного состояния, или вот у нас метод на улицу, если прям очень тяжело) вообще я даю воды, одеялом с головой укрываю и включаю игрушку, которую всегда перед сном включаю, иногда прокатывает

@m.mokrova, у нас и с этим стал бороться! Понимает, что засыпает и начинает орать) раньше в машине тут же засыпал, а теперь надо ехать и минут 10 очень активно трясти автолюльку в машине😂

@natashsh, sleep.expert в инстаграме

@diam7, а вы ритуал даже на дневные сны проводите? Ну 4 месяца как раз кризис сна, и вот именно сейчас можно научить и засыпать самому и спать по ночам и днем)

@m.mokrova, да нет) ничего не проводим) в стуле укачиваю каждый раз и все) но с боем и спит как по будильнику 45 минут, редко больше

я всем рекомендую sleep.expert)) после того, как начала их читать наш сон нормализовался, перестал спать по 30 минут, сам засыпает в своей кроватки без груди, укладываемся в 19.30, у ребенка улучшилось настроение😊

спасибо за статью, а то у нас как раз дневной сон "сломался", тоже стали до ночи 5 часов бодрствовать

У меня пару раз засыпал на ночь в 20:00. Я обрадовалась))) стала так укладывать, а он проснется в 22:00 и звезда! Или старшенький начнет свои железные машины по кв кидать и всёеее... Про такой фактор там ниче не говорили? 😅

@diam7, попробуй ритуал))

@juliannochka_kul, а в 4-6 мес во сколько уходили на ночь? Может быть вашу рекомендацию я тогда и увидела))

@m.mokrova, а какой ритуал на дневной сон может быть??

@nastyajohnny, говорили)) белый шум на фон включать)) на этом фоне резкие звуки не влияют так на ребенка))

@diam7, на ночной и дневной всегда один и тот же, но если на ночной это загимает 20-30 мин, то на дневной должен не больше 10, мы например выключаем свет, залыигаем шторы, пьем в кровати воду, включаем белый шум, я пою колыбельную, укрываю с головой и включаю игрушку с одной и той же мелодией рядом, нам прям подарили типа игрушки засыпайки)

@m.mokrova, дык, они и не влияли, вот недавно начал реагировать))) ну и еще, у меня сосунок, с ними ни чего, по-моему, не прокатывает😆 надо попробовать приложение скачать)))

@m.mokrova, на ночной у нас купание ритуал ко сну)) блин у меня не ребёнок, а шило, надо попробовать, но очень сомневаюсь🙈

@nastyajohnny, там про грудь отдельные посты, я не читала, если честно, у нас такой проблемы нет и не было никогда😅

@m.mokrova, блин, ты их одновременно укладываешь или по очереди?

@diam7, это кажется, просто с ритуалом он всегда будет понимать когда спать)) и свет я раньше по интуиции даже днем на бодрствование включала , на засыпание выключала, оказывается, это очень важно😝

@nastyajohnny, одновременно😅

у нас в 18.30 второй "дневной" сон начинается, спит час, потом в 22.00 в ночь) раньше в 21.00 уходили, но что-то пошло не так, примерно месяцев с 4.

@paha_kalju_siili, это вы сколько бодрствуете😱

@m.mokrova в 5 мес начали в 19.00 начинать укладываться, а до этого часов 21.00-22.00 и такой скандал уже был, ну не додумывались раньше спать ложить ребенка, пока я про ранее укладывание не прочитала. Теперь одна беда осталась - папа мало ребенка видит, страдает, зато в выходные охотнее сидит😁

@juliannochka_kul, 😂во всем свои плюсы👌🏼

@m.mokrova можете еще эту страничку почитать https://www.instagram.com/spimalysh/

@m.mokrova с 9 до часу, потом спит часа полтора-два и вот, в 18.00-18.30 на второй дневной уходит. хотя, у нас еще бывает, что встает часов в 7 на полчаса, поест, подгузник поменяем и опять спать. а вообще, мне кажется, что сын у меня днем лучше спит, чем ночью, седня вот поесть каждый час просыпался(

@juliannochka_kul, спасибо🙏🏼обязательно почитаю))

@paha_kalju_siili, жесть😱 у вас бодрствование аж 4 часа😱

@paha_kalju_siili, попробуйте сдвигать первый и второй сон, убирать третий, если будет дневную норму сна спать. У нас было также, за неделю убрала 3 сон и снова ложимся спать рано. А то эти истерики в 10-11 вечера меня напрягали.

@aksinia13 у нас нет истерик, но и самостоятельно засыпать перестал(раньше засыпал), вижу, что глаза сонные:соску в рот, пару раз на ручках качнула и спит.

моим пофиг. ничего не помогает. спят раза ори днем по пол часа. сами не щасыпают а обоих укачать я одна не могу физически, вот и тра...сь по русски говоря. кое как утыркиваю по очереди, то на руках, то в каляске, то в качелях(((один фиг спят 30мин.

@evgeniya68981, может гулять три раза?) или тяжело одной коляску соьрать?

да, я тоже к этому пришла, правда позже на 2 мес. в пол года стала раньше укладывать и сон улучшился

@m.mokrova у нес морозы под 30 мы порой и не разу не гуляем. а три раза тоже не вариант. одной выйти на улицу с двумя это ужас чего мне стоит. три раза в день я не выдержу)))