Конечно, не добеременное состояние, но уже неплохо-2 недели после родов) Жопочка, конечно,…

Беззадый я)

И добеременный я)

Вообще 👌🏼

как такую попу накачать, а?) Долго?))

у меня после родов вообще приуныла..😔

@kurenkova_julia, у меня просто испарилась вместе со всем остальным мясом😩 я давно занимаюсь, но мяско себе наращивать плотненько за год до беременности начала, до этого больше кардио нагрузка была и фулбоди для тонуса)

а вы уже занимаетесь?мне сказали через 3 мес можно только начинать

@galina130288, мне в роддоме сказали, чтобы я на 2 месяца про занятия вообще забыла и дала организму восстановится, и так дрищ😤 но сколько я не читала статей, ни смотрела роликов тренеров хоть с каким-то намеком на медобразование, нигде ничего против тренировок я не увидела. Понятно, что веса добеременные мне пока не светят и сотку приседать сейчас не нужно. я начала с занятий с гантелями дома, делаю пока круговые на все тело за один раз с гантельками по 2-5 кг, а с нг уже планирую в зал вернуться, как раз месяц пройдет с момента родов. Но я и до беременности тяжело тренировалась, так что надеюсь, благодаря мышечной памяти и диете быстренько все верну)

здорово.