Делитесь кто как худел во время Б (безопасно для малыша), или хотя бы кто как не набирал вес с…
Делитесь кто как худел во время Б (безопасно для малыша), или хотя бы кто как не набирал вес с бешеной скоростью?!
Б почти 24 недели, набор +7😳а впереди еще очень много до конца Б! Выручайте! Кроме гречи и овощей на пару.
Оля·
Мама дочки-младенца
свежие овощи и фрукты, куриная грудка, разгрузка на яблоках и кефире. подруге помогло не набрать больше 12 кг, хотя уже к 20 неделе +5 было
Оля·
Мама дочки-младенца
ну греча,конечно, тоже была
Анна·
Я мела все подряд в первом триместре🙈 сейчас просто правильно питаюсь, овощные салатики, рыбка, телятина
Юлия ·
В ожидании первенца
Разгрузочный день раз в неделю : несоленая греча, несоленая вареная говядина, комаре из сухофруктов. Отлично выводит лишнюю воду из организма .
Юлия ·
В ожидании первенца
Компот *
Аня·
Мама сына-младенца
+1 за разгрузочный день раз в неделю
Оля·
В ожидании первенца
Надо очень осторожно разгрузки устраивать! A Лучше не надо. Лучше разбить рацион на 5 приемов , через 2-3 часа. Порция с твой кулак. Филе индейки запекайте, делайте рубленые котлетки из грудки, омлеты, овощи фрукты(их лучше не перед сном). Картошку лучше печёную или варёную в мундирах, макароны твёрдых сортов (все это лучше в обед), сырники печёные! Рыбку. Рецептов хороших, вкусных, а главное полезных много! Главное постараться не срываться! А это трудно
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Минимизировать сладкое ( в том числе сладкие фрукты виноград, хурма, инжир и т.д.)
Анастасия·
Мама сына-младенца
правильное питание))) решение всех проблем))) я за беременность набрала 13 кг, все оставила в роддоме)) можно все, главное не жрать)) не ешьте за двоих и ограничте сладкое, исключать не обязательно))
Юлия·
В ожидании первенца
Я тоже после 20 недели начала набирать.В итоге посмотрела на то что я ем и когда и пришла в ужас🙈😂Теперь никаких булок и еды на ночь,ну и побольше воды- поменьше соли...А разгрузочные дни я никогда не выдерживала🙈
Анна·
Мама сына (12 лет), беременна (38 нед.)
Не ешьте просто после 17-00, только стакан кефира или 1 яблоко, мне это очень помогло. Я конечно пухлая, но за 38 ,5 недель прибавка в весе от момента постановки на учёт минус 2 кг.
Я придерживалась такого питания, раз в неделю по пятницам разрешала наесться себе от пуза)
yana·
В ожидании первенца
Очень хорошо воду выводит компот из брусники, я просто кипятком ягоды замороженные заливаю и пью весь день) у меня к 32 неделе 6,5 кг прибавка, так после такого компота -1кг 😝 ела как обычно) вообще пару дней правильного питания (без сладкого, мучного и гадости вредной) решают проблему беременного обжорства