И да не слушайте мамины-бабушкины советы, что для жирности молока надо коровье молоко в чай и жирные сливки, да побольше. Женщине не нужно коровье молоко, чтобы вырабатывать своё молочко. Я их исключила и с животиком меньше стало проблем.

Я когда сцеживалась заметила, что вначале идёт голубоватое молоко и оно прям как водичка, а уже потом начинает более густое выходить. А которое остос не берет, а малыш добывает уже в конце, наверно ещё более густое.

Переднее молоко прозрачное голубоватое, а заднее жирнее белого цвета. Кормите одной грудью в течение 2 часов, потом меняйте, не раньше. Тогда малыш точно будет заднее съедать. Орехи не ешьте, молоко станет гуще и забьет протоки.

Кушайте больше белка ( мясо, творог ), крупы ( гречка, овсянка) и пейте много чистой воды! Я когла вот так вот правильно питалась , у меня молоко жирнее становилось ! А вообще у меня всегда было жидкое молочко 😌

Главное - нормально питаться, не нервничать и спать нормально. Ну и исключить продукты, на которые у вас самой аллергия. И все.

Уф не слушайте про молочные продукты, чаи с молоком и тп, от коровьего белка только проблемы с животом у ребёночка будут. Правильное, четырехразовое питание и нормальное питье - вот залог успеха хорошей лактации)

орехи повышают не жирность, а вязкость молока, это может провоцировать застои. просто полноценно питайтесь.

коровье молоко вообще надо исключить. это сильнейший аллерген и причина болей в животе

молоко должно быть не жирным , а сытным. просто полноценно питаться. мяса крупы овощи фрукты. при условии отсутствия аллергии конечно.

мне говорили, что на жирность молока рацион не влияет, это особенность организма. у кого-то на воде с хлебом ложка будет стоять в молоке)) а у кого-то как водичка прозрачная

сливки, масло сливочное😊 ну мне так советовали

так вам рано еще, у вас лактация не установилась 😃