И вдогонку: лайфхаки, как прийти в форму после родов. Спорт и пп-само собой разумеющиеся, не…

За беременность набрала 17кг☺. Могу сказать что в форму которая нравится пришла за 5 месяцев ! Питание с самого начала.. спорт после 5 недель . В неделю 3 раза скрабом обмазывалась полностью ... минут на 15 "уходила в себя" после - кокосовое масло(его и в период беременности активно использовала) . Самое проблемное у меня был живот. Желе это не давало мне покоя. Но пресс 3 раза в неделю . И все собралось как надо)))

По своему опыту могу сказать, что сразу спортом нельзя заниматься:(( примерно месяц-два показан физический покой ... и это не просто так, как мне обьяснила одна оч хорошая врач, органы должны вернуться на прежние места, организм восстановиться ну и тд, поэтому нужно 6-8 недель беречь себя, даже если уже чувствуете себя хорошо ))

Я первые 3 недели чувствовала себя оч слабой, хотелось есть постоянно 🙈 и сил было мало, так что хотелось просто поберечь силы)

Через три недели) не считаю что я шар😊

контрастный душ 🚿 для кожи 👍 мне очень помогает, я и в беременность до недель 30 практиковала и никакого беременного целлюлита.

После роддома через 3 месяца ушли 20кг, очень ограничивала себя в питании, так же продолжала мазаться маслом, очень помог бандаж убрать живот. Когда багровые реки прекратились, начала понемногу заниматься под Джиллиан Майклс. Ну и гуляла гуляла гуляла 👣

Набрала в первую беременность 24 кг, через месяц(с разрешением врача!!) начала вводить спорт, питание само собой на гв строгое, скраб кофейный(до сих пор им пользуюсь), обертывания из Интернета брала на бум)) для избавления от целлюлита) не помню уже какие точно, крема увлажняющие и масла для тела, вообщем полнейший уход)))

@larechka, вопрос был не в этом

@petrovna38andco ну я много нервничала и гуляла, все и ушло( специально чем-то не пользовалась, потом йогу подключила. И диета гв делала свое дело

А ну и в завершении комментария забыла уточнить, что когда дочери было 6 месяцев, ко мне вернулся пресс и упругая попа)

Я блюду диету для гв. Гречка, индюшка и бутерброды с сыром) И малыш какает правильными какашками, и я худею. Живот почти ушёл, но окончательно его прогонять позже надо будет. Буду гулять с малышом выпадами 😂

@neojidanno, хочу видео с прогулок 😂😂

Итак: в первую беременность набрала 38 кило. Не жрала сразу говорю! У меня проблемы с гормонами и обменом веществ с раннего детства! Так вот к делу: тренировки ежедневные, пп, в 9 месяцев пошла на lpg массаж, он сгоняет воду прям и делает упругой кожу. Вес вернула к году и 3. И через пару месяцев опять забеременела 🙈 сейчас сгонять конечно меньше было, но с учётом возраста кожа киселёк... жду когда мой титичник начнёт меня отпускать дальше туалета и опять элпиджи.

Ну че мимо то? Нормально нажрала 28, нормально само ушло. Щас опять жру и даже уже не боюсь 😂

Давай лучше про сиськи 😭

@kasaton, мимо, потому что "само ушло" мне неинтересно. Вопрос был в другом. Собсна, был вопрос именно, а не "покажите себя после родов"

@kasaton, а сиськи мне неинтересны, у меня все норм с ними

@petrovna38andco, скучно тебе так, с хомяками то будет 😂 реально рецепт: три работы и жирный малыш. Бль, мне и крем то купить некогда было 🙈 так что можно родить и посмотреть на ситуацию здраво

@kasaton, понятно, спасибо

Баночный массаж 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

Как тут заметила одна дама: я НЕ врач, НО.. баночки проверены моим 🌰 это - работает 👍🏼 Но, есть несколько условий: для начала ознакомиться с инструкцией (техника самого массажа, где можно 👍🏼, а где нельзя ❌, ну и противопоказания). А потом начинать 💪🏼мне первые 3-4 сеанса дались адски жутко больно 😬 но я терпела, делала БЕЗ фанатизма, потом мой жирок смирился и я понеслась в пляс 👌🏼 5-7 минут массажа 2-3 раза в неделю, я больше не делала. У меня не было ярко выраженного Ц, но тонуса хотелось. Так вот через Месяц я увидела результат. Реальный результат 👀 я даже сейчас иногда легонечко делаю баночный массаж , но только там, сзади 😂 для профилактики, так сказать.