@sveta1306 спасибо, попробуем что-нибудь такое)

@sveta1306 кстати, да, Я перед сном ноги холодной водой обливаю.

мне для облегчения охлаждающий гель помогал😥 (у меня лошадиная сила)я без него прям уснуть не могла

@milisandra наверно все-таки самоубеждение😊

@ksushik1991 да, самый обычный, иногда детский творожок беру.

@milisandra, а творог магазинский?

та же проблема, ем творог каждый день и орехи, чуть полегче , мб самоубеждение помогает,что в орехах магний, а в твороге кальций 😊