Поділіться будь ласка перевіреним раціоном харчування при гв для першого місяця. В неті одне…

Ела галетное печенье, чай для лактации хиппи, чёрный чай, супы не жирные из индейки и телятины, отварное мясо опять-таки индейка, говядина, позже стала нежирную свинину. Каши - пшеничная, пшено. Макароны, немного сливочного масла. Яблоки иногда печенные, но были проблемы с животиком, стала есть яблоки только со второго месяца.

А ещё буряк отварной, и чай из свежей клюквы

@rora, дякую! А суп з індичкою, на бульоні?

А сейчас нам уже 3 месяца, делаю стейки в аэрогриле , все ок)) получаются лучше чем в ресторане)))

👍 да мяско отварила и все туда бросаете, картошку, зажарочку из морковки и лука, с морковкой осторожно, по чуть чуть-чуть

Посмотрите себе аэрогриль)) мне очень пригодилась. Быстро готовит, очень удобно

Кушала все) смотрела за реакцией) если животик не болел и не было аллергии- еда дальше))