Девчат,кто как снижает вес?есть диеты или мб сайты какие-то ,по которым худели?нужна помощь...

в свое время заказывала диету Малышевой. Похудела на 14 кг

ПП, спорт и массаж, после всех диет вы опять наберёте вес

@kristina0210, что она в себя включает?

@kristina0210 и по стоимости как?

Мне девочки советовали систему -60, она лёгкая но я никак не начну, она похудела на 50 кг

@galina414 это че за система?

@peresipinka @katechka_katusha привозят две огромные коробки готовой еды. Там все: завтраки, обеды, полдники и ужины. Все вкусно. Есть даже булочки с творогом на завтрак, сладости на полдник. Нужна только свободная морозилка. Еда вся в заморозке, только разогреть. И на каждую неделю разгрузочный день. Либо рис либо греча. Это конечно нужно вытерпеть.Но оно того стоит. Вместе с доставкой было 12. Сейчас наверное подорожало. Заказывала года два назад. В общем всего этого хватает на месяц почти. Больше денег не тратишь ) Я умудрялась еще и винцо белое сухое попивать))) В общем мне очень понравилось! Всем советую. Думала, после родов, если не сброшу - закажу. Но получилось самой.

Вес, кстати, не вернулся. Ела потом все подряд, даже пиво пила и все ок. Набрала только за беременность и то потом быстро скинула

поддерживаю @katyu

я сейчас делаю упражнения+ ПП и за 4 дня скинула 3 кг.в инсте посмотри алиона хилт

@ms.shurik, погугли

@galina414 ну вот, я думала ты мне по братски расскажешь

@ms.shurik, да там просто не объяснить , там Типа вкусняшки все до 12 можно есть , а потом главное правильно комбинировать. Типа если хочешь курицу то Ее, но больше ничего не надо, если хочешь картошку то пустую и тд , хз как описать

@galina414 ну слушай, типа раздельное питание и пп...

Всю беременность и сейчас слежу за питанием, занималась во втором триместре и сейчас с 3 недель после родов начала, пока фулбоди дома, после нг зал+очень много гуляю и двигаюсь) сейчас уже начинают появляться остатки былой роскоши-пресс и квадрики, и вес на 3 кг меньше, чем до беременности) кроме правильного питания с расчетом кбжу и занятий спортом хорошую форму не сделаете.

@kristina0210, на это жаль обычно денег, а зря. В месяц на человека все равно у многих около того уходит. У меня товарищ тоже похудел хорошо и после ни в чем не отказывал. Малышева не без заскоков, но ее диета👍🏻 можно на ее сайте вдохновится результатами других и там тоже много описано по диете, такой которую можно дома самой держать

@ms.shurik, хз но там все можно , и сладкое и пельмешки и Макдак и тд

@ms.shurik в кратце вот

@marinka_25 спасибо 😄😄😄

Диеты зло) правильное питание 1200ккал в день попробуй)