Муж после праздников уезжает в очень длительную командировку((( точнее даже сказать Воронеж потом…
Муж после праздников уезжает в очень длительную командировку((( точнее даже сказать Воронеж потом периодически будет командировочным городом ... ну ладно ...в этом есть свои плюсы в приобретение жилья и ремонт который хочу я )) 😂а потом и мы с пупсами уедем к папе).
Готовить я буду только нам с сыном и поэтому я решила сесть на ПП.. кто где брал рецепты при беременности , чтобы не разнесло ?)) читаю девочки 5 кг набирают ... вот я поставила для себя максимум 7-8... чтобы 55 было ) с первым шла рожать 68😳, но через 2 месяца снова была 47-48 без ПП... но сейчас надо именно ПП, так как какой то мой внутренний орган по анализам требует ПП!))) в общем делитесь !)))🍏🍐🍎
Anna·
Ищите в интернете списки продуктов с оптимальным соотношением белка, клетчатки, содержащие только сложные углеводы и творите ))) Творог во всех вариациях-запеканки, просто творог с фруктами, с овощами и зеленью, куриная грудка или индейка, говядина/телятина, рыба нежирных сортов на пару в виде котлет, рубленой под каким-нибудь соусом на основе низкокалорийных продуктов, крем супы диетические, овощи, правда зимой трудновато и тепличные овощи не рекомендуется кушать при беременности из-за большого количества удобрений.
Anna·
Мой любимый крем суп- брокколи, куриная грудка и немного 10 процентных сливок + зелень. Просто вкусно и даже красиво)
Юлия·
Мама дочки-младенца
что такое ПП?
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@yulya1986, правильное питание )
Юлия·
Мама дочки-младенца
@mashulya2208 понятно,спасибо.
Татьяна·
В ожидании первенца
@mashulya2208, а вы склонны к полноте? Просто я добрала нормальный для своего роста вес и больше не толстею) а после узнала, как стать необъятной)))много и часто жрать😂как не в себя! За всю беременность не было такого желания, так как в принципе привыкла кушать немного, но часто! Мой рацион: сытный завтрак (как ужин) или каша, перекус легкий (фрукт, творог, кефир, сырничек или бывает бутер) обед суп или второе, после снова перекус, ужин как полагается) на ночь что-ниб из молочки!) не люблю сладкое и не тянет, редко! Зачем мучить свой организм, просто кушаю полезное, по крайней мере стараюсь)))!
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
@taniusha89, у меня в 1 бер до 20 нед было плюс 4-5 кг, к 30 нед было плюс 9..и потом как поперло ... ( за 12 недель последних ещё 10 кг.. итог набор 19 кг.... сейчас сдерживаю себя , но и сказывается беготня за ребёнком )) сейчас пол срока кг 1,5-2 набрала .
Татьяна·
В ожидании первенца
@mashulya2208, аааа, вот как)! Ну посмотрю по себе потом), я набираю как по правилу - 350гр в неделю)! Кушаю обычно, как и ела) не за двоих!)