#историяродов #опцекб часть 2- про дыхание 😁(их будет много)

#историяродов #опцекб часть 2- про дыхание 😁(их будет много)

После ктг терпеть схватки сил не было. Вообще, на родах я пользовалась дыханием Кобаса, рисовала восьмерку задницей(не знаю как описать), фитбол по своему желанию я не использовала(заставляли на потугах только) и одним из спасений был душ!

ДЫХАНИЕ В РОДАХ(вкратце)

СХВАТКИ:

📌2 основных методики дыхания + ситуативная.

📌1 - дыхание в схватках, 2 - дыхание в потугах.

Во время схватки у малыша учащается сердцебиение до 140-160 ударов в минуту, а так как у нас сердечко и так особенное, я себе дала установку, что никакого обезболивания, никакой стимуляции не попрошу!

Дыхание должно быть насыщенным, комфортным. Основная цель дыхания - получить расслабление. Что происходит во время схватки? Два противоположных действия - матка напрягается и сокращается, а шейка матки расслабляется и умягчается.

📌С закрытыми глазами вдох носом, выдох через открытые расслабленные губы. Дыхание спящего человека. Перекрываем выдох на уровне голосовых связок.

ПОТУГИ:

📌быстрый вдох ртом, будто воздух проглатываем внутрь себя и вслед за этим задержать дыхание с открытым ртом. выдох ртом медленно и плавно. если резко - ребенок будет туда сюда двигаться по родовым путям, а не только на выход. это задерживает рождение!

📌с закрытым ртом - напряжение в голову.

📌чтобы не порваться и при рождении головки - собачье дыхание - когда желание тужиться уже возникло, а шейка еще не раскрылась. Можно встать на четвереньки(я так не делала) и передыхать по собачьи пока есть порыв.

Эта информация из видео Кобаса. Советую найти его видео на ютубе и посмотреть! А лучше несколько раз!

Продолжение следует 😂