Девочки!!!! Расскажите кто как худел??? Не на ГВ!!!!! И вообще может тоже кто нибудь собирается…

Мы на Ив, малышу почти 3,5 я почти в идеальной форме, остался 1 кг и вернуть тонус коже)худела к новому году, дико собой горжусь) влезла во все платья!!!) худела жестоко, делала круговые марафоны, ела очень маленькие порции самых низкокалорийный продуктов)

@90olechka, как худели????

@ogor, считала калории, осознанно тратила в 3 раза больше чем потребляла)

Какие марафоны? Поделитесь)

@90olechka,

Я участвовала в бешеной сушке,скинула 4-6 кг,вес очень плавает,довольна очень,после нг иду в 13 сезон!!

@vasilevaa, за сколько времени скинули? Сколько стоит участие? И где инфу вообще посмотреть?)

@ogor, я скинула самые тяжёлые, последние 4 кг из 5, за 3 недели! Ещё 1 и можно на море, щеголять в купальнике))) правда после нг иду на курс мощного антицеллюлитного массажа, чтоб упругость улучшить)

худею после гормонального сбоя. сидела на диете 3 месяцааааааа, результата 0. сейчас вот месячные выравнялись, сижу на диете, пью билайт и витамины. после 18. 00 не кушать. пью много воды.

@ogor, марафонов много в Инстаграмм- ежедневные круговые тренировки по 20-30 мин. Я делала и утром и вечером чтоб наверняка с @nat_newbody

@ogor пила много воды,питалась правильно, занималась дома по программе Джиллиан Майклс-стройная фигура за 30 дней. Там по 20 минут в день максимум. Похудела на 15 кг,а главное бесплатно всё!))) сейчас после вторых родов начинаю вновь такой же путь)

Бешенаясушка.рф посмотрите в инете! 3000 стоит за месяц

типа бешеной сушки , жена организатора ведет, есть покабока.рф - от души рекомендую. расчет питания есть, видео с упражнениями, в общем, все работает.все круто!

и ,кстати, бесплатно👆👆👆

@vasilevaa, ты участвовала в сушке?😳😳когда?

@kseniya20.02, в бешеной сушке игра,там интересней,жиротоп меня не зацепил)

@juliaterem, в ноябре)

@vasilevaa ну,понятное дело.мне нравится расписание питания с учетом гв, и еще много чего.

@kseniya20.02, там отличные упражнения и режим питания (в жиротопе) мне не хватает мотивации)

@vasilevaa девушка, вас не зацепил, я поняла.но что теперь,не советовать?)

@kseniya20.02, я рассказываю лишь о том что пробовала,не могу советовать то что у меня не пошло)

@vasilevaa аналогично)

@vasilevaa, Жень, сложно там? Реально выдыхаешься после упражнений?

@filologinya, первую неделю думала умру,потом тоже сложно,но легче)

@vasilevaa, я очень хочу поучаствовать, но блин никак не соберусь с силами!

Я хожу на тренировки 2 раза в неделю и не ем после 6, только творог. И в течении дня без перекусов ,три приёма пищи любой

Сейчас немного худее чем даже была, хотя со скидыванием всю жизнь было тяжело.

@natalimilid, ты вообще никогда ничего не ешь😂у тебя прям сила воли просто огонь👍🏼@vasilevaa, ну ты молодца))) мне не хватит терпения и силы воли🙈😂😔

@juliaterem, @filologinya, я думала сольюсь на первой неделе,но я дошла до конца,и жутко горда собой)

@vasilevaa, серьезно?) молодец такая) сколько сбросила?))

@vasilevaa, ого! Я теперь тоже горда👍🏻 сушка вообще самый эффективный способ сбросить вес, но блин , я где-то потеряла силу воли😔

@juliaterem, 5-6 кг и подтянулась хорошенько!