Девочки,всем доброе)скажите,на чем основывается диета при ГВ?Что можно,а без чего следует обойтись?Какие продукты должны быть в рационе ежедневно?
Комментарии
@irulya29 все ела, все пила. И молока было много и кормления в радость
Доброе, основное что я не ела это шоколад и кофе тк прочитала , что это сильные аллергены, огурцы нет . Первый месяц :Ела каши , масло , супы не яркие и без капусты, хлеб белый, йогурт натуральный , яблоки зеленые , бананы, печенье ., мясо варёное.После начала добавлять почти все и смотреть на малыша, но в пределах разумного.
Я ходила на курсы именно по ГВ, сказали что нет никакой диеты. Надо питаться как обычно и смотреть за реакцией ребёнка. Типо в беременность ели все в подряд и ребёнок это получал.
Не придерживалась никакой диеты. Фаст фуд не ем :) аллергены кушала аккуратно, понемногу, смотрела реакцию. Питаться надо сбалансированно....))
@valeriva, отлично)