Мама двоих (1 год, 1 год)

#КлюверУборка_МарафонБлагодарности

Найдите сегодня время подумать о великолепном воздухе, которым вы дышите. Сделайте пять осознанных вдохов, ощутите, как воздух проникает в ваше тело, и на выдохе почувствуйте радость дыхания. В разное время дня еще четыре раза повторите упражнение, заканчивая каждую серию вдохов и выдохов словами: «Благодарю за воздух, которым я дышу». Постарайтесь почувствовать искреннюю благодарность за драгоценный, живительный воздух, которым дышите!

Вечером напишите 10 благодарностей и вспомните лучшие события дня с камешком в руке 😉☀🙏