nastasya4889
Анастасия·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
спать,спать,спать!!! 2,39 ночи...начинаю петь себе колыбельные(((
3
Комментарии
в итоге заснула часа в 4,проснулась в 7. Бодрой точно себя не назовёшь((( А дел много
Нравится Ответить
только что про методу засыпания читала - медленный вдох на 4 счета, на 7 счетов задержать дыхание и на 8 счетов выдох)
Нравится Ответить
ночью та же история. Перед сном пол дня голова болела. не заю как бороться с этим . Каждую ночь раньше 3 ночи не уснуть...😣