#засыпаемсамостоятельно#методикаобучениясну#сонСофии
По просьбе неспящих мам, которые все-таки хотят высыпаться, но при этом не готовы ждать полугодовасия дитенка, привожу технику самостоятельного засыпания с 4-х месяцев.
ПРЕДУПРЕЖДАЮ, ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ПРИМЕНЯТЬ, ПРОЧИТАЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ В МОЕЙ ЛЕНТЕ ОБ УСЛОВИЯХ ЗАСЫПАНИЯ И О ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ!!!
Техника KARITANE ДЛЯ ДЕТОК возраста 4-7 МЕСЯЦЕВ.
1. Уловите появление признаков усталости.
2. Проведите минут 5-10 (по состоянию ребенка) в спокойных занятиях с деткой.
3. Положите детку в кровать в предпочитаемую ею позу, при необходимости - укройте.
4. Недолго похлопывайте (поглаживайте, слегка покачивайте одной рукой - выберите только одно движение) и произнося что-то успокаивающее (звук "чшшшш-чшшшшш", колыбельная...). Выйдите из комнаты.
5. Если ребенок расплакался (в момент вашего отсутствия) - дайте ему поплакать в течение 1-3 минут (от себя: прямо лучше засечь по часам, так как это очень успокаивает нервы, тем, что ты тоже чем-то занят, и дает время снова проговорить про себя, что все это направлено в первую очередь на помощь детке).
6. Вернитесь в комнату и повторите похлопывания (т.е. выбранное вами движение), покачивание кровати, пение колыбельной в течение 3 минут.
7. Снова покиньте комнату на 3 минуты. Если кажется вам слишком долгим, находитесь вне пределов комнаты сначала одну минуту, в следующий раз 2 минуты, в следующий - 3 минуты.
8. Некоторым деткам, когда они спят, очень помогает негромкий монотонный звук в комнате - это может быть радио, играющее тихо, колыбельные, любая спокойная и расслабляющая музыка.
9. Повторите пункт 6.
10. Повторите пункт 7. Время вашего отсутствия в комнате может постепенно - по 1 минутке - увеличиваться в зависимости от возраста ребенка и от того, как вы и ваш партнер чувствуете себя во время плача ребенка. В этом возрасте рекомендуется не покидать комнату дольше, чем на 5 минут.
Прислушивайтесь к характеру плача вашего ребенка и решайте по ситуации - как скоро войти в комнату и повторить шаг 6. Если дитеныш плачет настолько сильно, что вы не можете успокоить его, производя манипуляции шага 6, - возьмите его на руки и делайте то, что делате обычно для успокоения детки (кроме кормления). Но! - не допускайте, чтобы ребенок заснул у вас на руках; как только состояние деточки стабилизировалось - снова положите его в кроватку (еще раз заострю внимание - не спящего)и повторяйте всю процедуру снова.
Шаги 4-10 можно продолжать делать не дольше 45 минут. Если ваш ребенок по истечении 45 минут не успокоился и/или не заснул, выйдите с ним на прогулку (в коляске или слинге), сделайте ему мягкий массажик или сделайте ему расслабляющую ванну. Эти процедуры должны занять не дольше 30 минут. Затем снова повторите всю технику сначала. Если к этому времени подойдет время очередного кормления, покормите ребенка, не повторяя шаги 1-10; недолго поиграйте с деткой в спокойные игры и поторите всю технику сначала.
Комментарии
Вы мне пишите, мне приходит уведомление, я отвечаю, это очень подозрительно 😂😂😂😂
@dezhur, ну подозревайтесь меня! Только в чем 🤔
@katyonok3 а вам не все равно, чем я тут занимаюсь? Что-то уже подозрительна ваша излишняя активность
@dezhur, думаю большинство проходят мимо, потому что нынче в прегги не принято высказывать мнение отличное от автора, а я посмела... эх... гореть мне теперь в аду 😔😂вы уж определитесь, опытом делитесь или учите других на своём единственном и неповторимом опыте...
@katyonok3 Ах,мне так стыдно, что одна из десятков мам мной недовольна, я, мерзавка, ее принципы задела. Вот я негодяйка-то! Посмела личным опытом поделиться, с ней не посоветовавшись.
@dezhur, неа, это уже принципиальный вопрос! Вы считаете себя очень умной, и думаете что имеете право учить других, учить жестокости и равнодушию, а мимо этого я пройти не могу... уж извините!
@katyonok3 прекрасно! высказались? потешили свое эго? доказали, что вы самая умная? теперь успокойтесь и живите дальше.А мои посты оставьте в покое.
@dezhur, у меня нет горя! Вы где в моих словах увидели, что у меня горе? Да, у меня особенный ребёнок, один из троих, но тем что он особенный, я не горюю, а работаю! И поверьте мне, мне жалость не нужна! И негатива в моих словах нет совсем! Я наоборот пишу, стараясь выражаться очень сухо и тактично! Мне просто жалко деток, которые просыпаются ночью или не могут уснуть, а мама используя методику уходит и доказывает всему миру, что так надо! Бред!!!!
@katyonok3 как ни странно, я была в том помрачении сознания от недосыпа и отчаяния, что очень хотелось чуда. Чтобы пришла фея, взмахнула палочкой, и все само собой наладилось. Увы. Чудес не бывает. Везде надо работать самим
@katyonok3 мадам, я сочувствую вашему горю. Теперь понятно, откуда в вас столько негатива и обиды на весь мир. Слава богу, мой ребенок полностью здоров. Не принимайте мои слова близко к сердцу. Наверно, у вас и времени-то нет прочитать все, что в моей ленте. Тогда кратко. Были проблемы со сном, перерыла кучу информации, нанимала консультанта по сну. Обучила сну. Делюсь опытом. Попросили методику для другого возраста. Изложила ее. Вся теория была ранее. Тем, кому нужны пояснения, пишут мне лично. Но я сразу говорю, что НЕ консультант по сну
@dezhur, отлично, тогда зачем вы платили белённые деньги? 😂😂😂😂 чтобы чудо произошло?
@katyonok3 я никого ничему не собираюсь учить. Этим занимаются специальные люди, консультанты по сну,знаете таких?Причем за немалые денежки. Я делюсь СВОИМ опытом,но при этом могу что-то посоветовать. Кстати, открою вам коммерческий секрет. Консультанты по сну тоже не имеют спец.образования, за исключением ими же организованных курсов) И они детей тех мам, которых консультируют, тоже не видят)))
@dezhur, у вас ребёнок инвалид на руках? Вот и успокойтесь! Примите чужую точку зрения на этот вопрос и прекратите сами вести себя, как специалист высшей категории!
@katyonok3 у меня тоже ребенок на руках)) кококо я вас не называла, так что притензии безосновательны. Но вы такая утомительная.... Ну не для вас мой пост, не для вас. Вы, безусловно, гуру в воспитании детей, но не у всех так какао-бобово в жизни как у вас. И интуиция хромает, и опыт больше заимствованный. Написали, высказали свое "Фэ", а теперь уймитесь.
@dezhur, так вот я и пытаюсь все понять? Вы обучаете, потому что имеете квалификацию в этом вопросе или только потому что у вас получилось? Как вы без специального образования, не видя ребёнка можете кого-то обучать?
@katyonok3 уважаемая, прочитайте внимательней ВСЮ информацию, которая у меня в ленте. Там и про режим, и про ритуалы. И даже предупреждение, что ничего без них не получится. Я создала отдельный пост по этой методике, так как обучала по другой, что и было мною написано ранее.
@dezhur, у меня ребёнок на руках прошу к ошибкам не придираться! И да, у меня нет образования, как я понимаю и у вас! Поэтому не апеллируйте этим!
@vikioru, а вы посмотрите мои посты и поймёте, часто ли я вступаю в дискуссии! А кококо меня и вправду задело...
млин...оскАрбления. от кАркать, не иначе))))@vikioru @katyonok3
@vikioru, она меня коснулась и я тоже использовала эту методику по глупости со старшим сыном и он спал действительно месяцев с 8 сам, но потом вылезло тонна проблем! С девочками я руководствовалась только своим сердцем и поверьте я не из мам, которые бегут к ребёнку по первому писку, я стараюсь разобраться почему ребёнок не спит! Ну нет у детей в 4 месяца характера! Нет! Есть темперамент, но не характер! И если он не спит, значит на это есть причины! Начиная с громких звуков днём, заканчивая головной болью от смены погоды, о причинах могу говорить много, но если найти эту причину и создать ритуал отхода ко сну, вам обеспечен сон у ребёнка на всю ночь, без истошных криков без мамы!
@katyonok3 а вы мне покажите, где это я вас оскорбила или агрессию показала))Некоторые ваши слова заставляют сомневаться в том, что вы знакомы с физиологией детского сна. Возможно, я,конечно, ошибаюсь и у вас докторская по сомнологии, но что-то мне не верится.
@katyonok3 и автор диспутировала не только с вами
вы наверно с подобной ситуацией не раз сталкивались..что сразу же отреагировали на кококо..)
я вроде ваше имя не указывала))🤔😊😊😊
@vikioru, т.е. вы считаете, нормальным назвать человека кококо и даже не обьяснить, просто потому что у него мнение отличное от автора?
@katyonok3 у нас с вами разное видение ситуации..разное отношение к данной проблеме...хотя слава Богу вас эта проблема не коснулась))
@katyonok3 ни в коем случае...просто не вижу смысла
@vikioru, а почему нет? Или это вас оскорбляет?
@vikioru, почему любое другое мнение, отличное от мнения автора, не в оскарбительной форме, вы считаете кококо?
@dezhur, покажите пожалуйста где я хоть раз показала агрессию или как-то оскарбила вас? Так же подскажите, почему вы считаете что я знаю меньше вашего? По какому из пунктов вы это поняли?
@jakki мне так сложно сказать, что у вас происходит. Напишите мне в личку, какой у вас режим и какие ритуалы.
@dezhur может 5м, а может 20...потом нытьё
@jakki и долго она у вас так лежит? Что потом происходит?
@dezhur есть и время 2.5-3 часа проходит
@jakki Возможно, он не понимает, что ему пора спать. У вас есть ритуал перед сном?
@dezhur подскажите пожалуйста, а если ребёнок не спит но и не плачет, а лежит себе "разговаливает" сам с собой и явно спать не собираеться. Но уже давно пора бы...
@vikioru у нас был совместный сон аж до 7,5 месяцев. Укачивала до полного засыпания, потом перекладывала. Если просыпалась, то опять укачивала.
я понимаю что это ребеночек...маленький и беспомощный..что я мама..и должна учить его
..что кто?? если не я...но ...блин нервы не железные...
я все это понимаю...знаю...но это так тяжело
....нервы порой сдают
пеленка и фитбол....вы укачивали ..и когда ребенок засыпал..перекладывали ?
@vikioru детки все разные. кто-то спокойно спит всю ночь и по фигу, кто его уложил и где, а кому-то очень нужна мама и только мама. Сейчас вы для сына - гарантия выживания. Прочтите "Тайная опора", там вначале очень хорошо про это написанно.
@vikioru сначала начните с режима кормления. Кормите каждые 2,5-3 часа. Малыш не голоден, просто он не умеет успокаиваться без груди. Меня в это время выручал фитбол и пеленка. Ну и соску ввела в полгода, иначе никак. Попробуйте укладывать по признакам усталости. Сейчас у вас время бодрствования будет меньше возрастного, так как есть гиперусталость. В вашем возрасте они хорошо видны. Устройте условия для засыпания. У нас это белый шум и шторы блэк-аут.
отделение от мамы??? блин ну как дети с рождения спят в своей кроватке? в коляске...
у меня плюс 7 за окном...солнце...а выйти сил нет..апатия...гуляем только в слинге.....и тяжело ...спина болит...геморрой чертов...попер...от тяжести
дом вообще ни к черту...готовка и прочее...руки связаны...
мать перемать!!!! слов нет (((
он спит по 15 ..20 минут на мне...Но..это сложно назвать сном...он то дергается..то похныкивает..то сиську дайте ему ...
при малейшем движении реагирует...
Плюс он постоянно на мне...ручной... игрушки ..коврики и прочие блага на 5 мин не более.
все это я так понимаю от недосыпа..
мне надо постоянно с ним лежать...
режим...как его ввести?? если он вечно голодный
..раздраженный и сонный..
с мужем уже недопонимание...аля я вечно жалуюсь..и ничего не могу сделать...
@vikioru как я вам сочувствую, у меня такая ситуация началась в 4,5 месяцев, дочь до сих пор на улице не спит. Я вам пока не советую, если честно, методики такие применять, нервная система вашего малыша еще не готова к отделению от мамы (особенно, если вы кормите грудью). Попробуйте для начала выработать режим дня и ритуал отхода ко сну. Особенно это касается времени бодрствования, следите, чтобы сынок не перегуливал
не обращайте внимание...и таким кококо ничего не доказывайте...карму только засоряете.
я сама в жуткой ситуации....мой ребенок...еще месяц назад спал только на мне...по 15-20 минут...сейчас это вылилось в практически отсутствие дневного сна ....по 2 часа уходим в ночь...и просыпается по 6 раз за ночь...спит со мной..муж отдельно...и просвета я не вижу....
короче я в шоке!! он не спит на улице...свежий воздух его не берет...он не спит в машине...не спит в коляске...засыпает на руках...как только кладу в коляску ..все..хана..тут же просыпается...
@katyonok3 ну что вы, я совершенно бездушная тварь, которой только свой комфорт интересен, а на нужды ребенка плевать)) Сколько раз убеждалась, что, стоит только начать что-то такое писать, найдется индивидуум, который лучше всех все знает и всех начинает спасать от ошибок))
@katyonok3 милая мамочка, скорее, ваши ответы сочатся негативом и агрессией)) Вы же не разбираетесь в вопросе, зато претензий вагон)) Новоиспеченная мамочка, думаю, и без меня, и без вас разберется, что ей делать, и никакой пост или комментарий ее не заставит поступать против своих убеждений.
А судя по вашей агрессивной реакции вы не особо уверены в своих словах и действиях... видимо душа болит...
@dezhur, а вы ничего не очкарбляете... пишу здесь комментарии только для того, чтобы обезопасить новоиспечённых мамочек от иллюзии, что деткам это на пользу
@katyonok3 я применяла эту методику на практике, потом меня попросили расписать ее для детей другого возраста. За ваших деток я очень рада, мне такого счастья не выпало. Ради вас удалять ничего не буду. Поместите меня в ЧС, дабы мои посты не оскорбляли ваши нежные чувства.
@dezhur, у моих детей со сном все впорядке 😉 правда не в 4 мес, а как только начали нормальную еду есть 😉 а если вы не готовы услышать критику, то по правде лучше удалите все! А то что-то написали, но я тут не причём... это кто-то там сказал и я поверила
@katyonok3 я не обижаюсь, и никого не оскорбляю. Так, неприятно слегка, что на разговоры с вами время трачу. И правда, чегой-то я одну недовольную маму так близко к сердцу приняла, когда в основном спасибо слышу)))
@katyonok3 эта техника работает уже 40 лет. Ее используют консультанты по сну. Я нигде не пишу, что это моя личная разработка. Млин, изза таких как вы, хочется все на фиг поудалять и не париться. Если вас что-то не устраивает, идите мимо. Консультант по сну стоит порядка 10к. Заплатите ему, он вам все в подробностях расскажет. С ссылками на источник.
@dezhur, и пожалуйста давайте без обид и оскорблений!
@dezhur, а тогда зачем вы засоряете ленту таким постом 🤔 ведь в нем только личное вообще мнение, без образования, без исследований, а подаёте как научная работа...
@katyonok3 уважаемая, я не консультант по сну. Эта информация есть в интернете, со всеми возрастными поправками. Например, babysleep.ru. Копировать сюда и засорять ленту не вижу смысла. Кому надо, найдет. Ну или мне напишет лично.
@dezhur, да поищите пожалуйста и желательно с возрастными поправками, потому что согласитесь и в 14 лет в 1 месяц все дети, но фазы сна, время сна и т.п. у них разные 😉 а так же желательно несколько источников информации, только тогда можно сделать правильный вывод 😉
@katyonok3 а вы думаете, что постоянные пробуждения ребенку на пользу? В моем посте нет ни слова о пользе или вреде, если уж на то пошло, я вам об этом в комментарии ответила. Специально для вас, пожалуй, поищу, где я читала про пользу беспрерывного сна детей и опубликую. Хотя, возможно, это я на вебинаре слушала, но я постараюсь найти.
@dezhur, а я спорить тоже не хочу! Вы же в своём комментарии всю суть и написали "довела себя до полного нервного истощения" просто поправьте пост и уберите про пользу для детки! Ну это же враньё и глаз режет! Я редко комментирую чужие мнения и вам своё не навязываю, но нельзя обманывать так в открытую 😔
@shastlivaiaa до этого я писала пост об условиях засыпания и о том, что надо сделать прежде чем начать обучение. Это голая методика, ничего более
@katyonok3 и да, пробуждения между циклами сна физиологичны. Почитайте теорию, что ль.
@katyonok3 я не хочу с вами спорить. Свою дочь начала приучать к самостоятельному засыпанию в 7,5 месяцев, когда перепробовала все способы и довела себя до полного нервного истощения. Уж поверьте, я за 2 месяца стала спецом по детскому сну, и даже нанимала консультанта. Но вам я эти способы не навязываю, все малыши разные. Меня попросили поделиться методикой для деток помладше, что я и сделала. Результатом я довольна. Теперь дочка спит спокойно всю ночь с одним просыпанием покушать, а днем у нее 2 сна от 1 часа до 1,5. Конечно, когда режутся зубы, я ее не бросаю орать в кроватке, укачиваю и к себе забираю спать, но в обычное время ей спится лучше в кроватке.
Мой малыш если чувствует себя комфортно,то сам засыпает.Если холодно,жарко,хочет попить,поесть соответственно не может уснуть.Он же человек,а не робот.Вот Вы попробуйте уснуть когда холодно или пить хочется
@dezhur, с пунктом про маму согласна полностью! Но! Если ребёнок просыпается между фазами сна, на это есть причины, а вы предлагаете не причину устранить, а плюнуть и спать дальше! Пять баллов!!! Но только для ребёнка пользы тут 0! Маме да, а ребёнку лучше с мамой! А уже про продолжительность сна для младенца и т.п. почитайте умные книжки, желательно с разными точками зрения! И да! Я основываюсь на личном опыте! Я даже старшего ребёнка мучила этой методикой! Поэтому и считаю это бредом!
@katyonok3 польза есть. Когда ребенок умеет спать сам, то при просыпании между циклами ему не требуется укачивание-грудь-пляски с бубном. Он учится соединять циклы сна и спит без пробуждений каждые 40 минут. Непрерывный сон необходим для роста и развития ребенка. Ну и отдохнувшая и спокойная мама намного лучше невыспавшегося зомби
Я понимаю про пользу для родителей, бесспорно, но какая же здесь польза для детки 🤔
@katyonok3 все, пошла дочкой заниматься. И вы успокойтесь, мамочка. Вам еще пригодятся силы для ваших детей,нечего на всяких тут распыляться. Хотя..хотите негативчик слить, пишите) Я к такому с пониманием отношусь