@erkina07, @veron3110 вакуум наоборот помогает быстрее сократится мышцам. Я не знаю кто вам что говорил, но вакуум можно делать сразу после ЕР, если соблюдаете технику. Я не врач и утверждать вам не буду. Я высказываю то, что знаю.

Я на второй неделе после родов начала делать вакуумный массаж. Как матка сократится и выделения пройдут. Так врачи советуют

@sugarfreelove мне сказали это упражнение делать после 2 М , вы когда начали делать?

@nazi_sugaring, есть видео как делать вакуум. Советую посмотреть 👍

@nazi_sugaring, если ЕР , то вакуум можно делать сразу.

@sugarfreelove не подскажете, когда после родов можно начать делать вакуум

да что надо делать ? какие упражнения?

тоже послушаю 😊