Слушайте! Мне просто необходимо поделиться главным выводом книги "Читая между строк ДНК"... кто не…

Слушайте! Мне просто необходимо поделиться главным выводом книги "Читая между строк ДНК"... кто не знает: книга рассказывает о "втором коде" - эпигеноме, который регулирует нашу генетическую программу. То есть по сути мы рождаемся с огромной библиотекой генов, которых притащили с собой от предков и влияния эволюции. Для примера, размер хромосомы составляет треть одной миллионной мм. Зато длина ДНК в совокупности составит легендарные 2 метра 😀

Но при этом нашу жизнь обеспечивает только малая часть днк-кода. Все остальные гены "спят" - как раз это и регулирует эпегенетический код. Он решает, как будет жить клетка в нашем организме, должна ли она стать почкой или сердцем, должна ли она умереть и стать раковой; или же обеспечит нормальное количество теломеразы в клетке и следовательно её долголетие. Эпигеном включает ген болезней, но таким же образом и выключает их, если получит нужный сигнал из вне.. Тогда возникает вопрос, какие сигналы необходимы эпигеному, чтобы нам прожить долго и счастливо? 🤔

Ответ прост: благоприятная внешняя среда 😅 и если перечислить её составляющие, то становится даже скучно: мало калорийная сбалансированная диета, небольшой недостаток сна (на полчаса меньше нормы), меньше стресса, меньше инсулина.

Нам кажется, это очевидно, но мы живем в таком закостенелом сознании, что трудно представить, как, например, можно добровольно выбрать недоедание в наш век гастрономического изобилия. Или встать в 5 утра в выходной. Но на кону здоровье! И если бы я была уверена, что вы прочитаете текст до конца) то процитировала, как те или иные условия среды выступают дерижером днк-оркестра. Там такая красота происходит! Миллионы белков, трансфераз, гистонов и микро-РНК ежесекундно перестраиваются В КАЖДОЙ НАШЕЙ КЛЕТКЕ, меняя картину нашего тела завтра.

Но что ещё более важно, решением о личном образе жизни мы влияем не только на собственное здоровье. Через метилирование ДНК, гистоновый код и РНК в яйцеклетках или сперматозоидах мы предрекаем благополучие или страдания своих детей и внуков.

Подумайте об этом.

И советую книгу прочитать!

а ещё подписывайтесь на меня в Instagram 😎 nastyaslasty