В календаре среда, а это значит замеры 💪🏼🙏🏻 Подведём итоги прошедших дней: Потеря общего веса…

В календаре среда, а это значит замеры 💪🏼🙏🏻

Подведём итоги прошедших дней:

Потеря общего веса (-2,5кг) 75/72,5

🔸конечно вначале уходит лишняя вода, это я понимаю.

Объемы и их изменение:

🔹ягодицы 100/98

🔹грудь 88/87

🔹талия 75/74

🔹живот 93/91

🔹бедро правое/левое 58/57

🔹бицепс правый/левый 32/31

🔹шея 32/32

Как наглядно видно хоть 1 см, но уходит и конечно если при этом не только правильно питаться, но и заниматься , вес будет уходит, так же как и объемы.

🔺напоминаю: сидела ранее на пп с июня по сентябрь сбросила (-10кг) - вес 81/71 и с сентября по декабрь не много забросила все это дело.

🔺Вернулся вес до 75 кг и объемы по 3 см.

🔺сейчас активно стараюсь убрать то что наела, а так же избавляться дальше от лишних кг.

🔷цель дойти до 68 кг🙏🏻

#пп#питание#замеры#доипосле#хкдеемправильно#вес#объемы#спорт#