Привет, мамульки, кто читает :) завтра нам 2 месяца, уже можно подключать спорт и кое-что еще 😏…

Я с ляликом на руках наклоны делаю, выпады, приседы, он смеётся, и в планке стою. 😀остальное лень

не из тех ведьм😂😂😂хорошо сказано! п.с. я отношусь к ведьмам)))

планка! самый крутой тренажёр

Согласна с @ksenyaibragimova, планка - вещь! Все мышцы подтягивает. Я уже жду не дождусь, когда мне можно будет спортом заниматься, а то тоже вес на 60 встал🐘

А я после кс и заниматься мне можно будет только через 4 месяца☹️☹️☹️поскорей бы уже!

@aniyta0108 )))круто тебе 😂

@diana.m ммм, надо попробовать, особенно приседы тема))) что такое в планке стоять?)

@diana.m ммм, надо попробовать, особенно приседы тема))) что такое в планке стоять?)

@ksenyaibragimova @_murka_ что это за зверь такой))))?

Вот)

Начинай по времени сколько можешь, а потом увеличиваемо время с каждым разом

@_murka_ мм, спасибо! буду пробовать! в прегги еще и картинку теперь незя ткнуть 😈

читала недавно про упражнение "вакуум", в комплексе действенно, мне кажется)

@darya_yakushina спасибо,почитаю тоже)

а вообще все не очень сложно. Присяд и убрать хлеб и сладкое. Поверь - результат будет супер. Муж спортом занимается, про питание знаю очень много.

@ananasikkk понимаю) мне 2.5 мес осталось)))

у меня была беда наоборот- поправиться.

Мне вначале прогулки помогли, в потом само стало уходить вставала на учёт 56 сейчас 54 уже, последний приём пищи в 18-19 потом только кефир, а спать ложусь в 12 только, видимо ещё гв так действует.