Третью ночь подряд я не высыпаюсь... дочь крутится, вертится, хватается руками за одеяло, вскидывает…

в 4-5 месяцев как раз происходит регресс сна - сон становится похож на взрослый по своей картине, малышка должна научиться по-новому спать, с новыми фазами сна. в это время нужно максимально стараться соблюдать режим дня, неперегуливать, перед ночным сном исключать всякие активности иногда даже и ванну переносить на предыдущее бодрствование. режим и раннее укладывание уже сами по себе дадут улучшения в ночном сне

@spimoyaradost, спасибо! Я замечаю, что иногда она вздрагивает, как взрослый когда проваливается в сон, и естественно она сразу просыпается((( и на прогулке стала меньше спать😔

вот хорошая табличка, посмотрите где может перегуливаете...вб это время от просыпания до следующего сна (а не начала укладывания!)

ну и утром, и после короткого дневного сна вб всегда поменьше

держите ей руки и ноги, так лучше спать будет, ну или спальный мешок