После родов прошло 1,5 месяца🙈 А живот ещё мягкий🙊😞 кто как делал живот тверже ?🤔 пресс?💪🏽

Попробуйте упражнение "вакуум"! Хорошо помогает подтянуть мышцы пресса!

Мягкий не пресс а запас жирка. Он уйдёт и все будет хорошо, надо только время, ну и конечно не бросать тренировки. У нас говорили так-"хочешь накачать пресс, убери сначала жир"😉

@rodiola, а как его убрать то?😂😂я сама худенькая а все время животик вот такой,вот думаю как это сделать то грамотно 😂

Он сам уйдёт со временем, всего 1,5 мес прошло, маловато, а резко убирать нельзя.

@rodiola, ну может и уйдёт ещё,но мягкий то останется. 😂вот и Интересно как сделать тверже 😤

@alina_d_24, а вы раньше то занимались? Если да, то должны знать упражнения, если нет то тогда надо упражнения посмотреть например в инете, тут то не распишешь

После родов мышцы расслабленны, надо немного в тонус их привести, чтоб они как бы сами держали форму, начните заниматься и все получится

и сам вернется в прежнюю форму со временем.