до сих пор запор после родов, как справлялись, что можно пить. у дочи стул нормальный?

Пейте кефир, много воды , из хлеба только отрубной )) мне помогло))

Свечи Глиц, или Дюфалак, ну и побооолльше воды 😉

я после кс почти полгода со слезами ходила в туалет и то с помощью дюфалака...как то само прошло

мне помогло масло оливковое, ложка столовая натощак

салат свекольный

чернослив, кампот из сухофруктов

отруби кладите в кашу, йогурт и кефир и кушайте. Побольше воды. И льняное масло по ложке с утра принимайте. Или наливайте его в кашу.

Перед сном и натощак утром стакан воды а лучше 2

Исключите из рациона мучное и все что крепит стул. Пейте больше жидкости

По утрам натощак столовая ложка растительного масла, запить стаканом воды. В кефир или ряженку добавлять 1 ложку отрубей (бепол, выпускает цесна, как баночка из под йогурта, стоит около 400 тг. продаётся например в Астыкжане) один раз в день и побольше сырой, вареной свеклы, супов, чернослива, сырых овощей и воды. И больше физической активности, больше ходить.

@anelya_s @meruta11 @zhaneka414 @elle_ @ainagul_st @mamaansarika @al-fa @boss29 @sweet_baby @lubava_08 спасибо вам 😚😘