КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ?! Мысль о том что я толстая и надо худеть приходит ночами... когда мои все…

Начать с малого отказаться от сладкого и ограничить мучное.

я после первой скинула 40кг)))

когда года полтора стукнуло, заставила себя. с января опять начну в форму пртходить. м у вас двое шилопопиков, когда пойдут, растеряете все)))

вы не одна такая,я с вами😆😂

@tat707, 😂👍💪

я как только сожусь жрать, беру планшет и открываю фото где я стройная и 44 размера! аппетит тут же пропадает))

а если серьезно я вас очень понимаю, еда это наша порой единственное удовольствие) попробуйте добавить физ.нагрузку, вести себе в правило хотя бы 10 минут в день.

Уберите пищевой мусор, это вам поможет в начале. У вас есть 20 минут времени в день? Займитесь по видеоуроками с Джилиан Майклс " стройная фигура за 30 дней" . Они длятся всего 20 минут, плюс естественно питание, и вы точно начнёте худеть.

Соберитесь, жир губит не только внешность, но и здоровье. Вы нужны вашим детям здоровой, а мужу красивой 🌷👍

если есть хочется невыносимо, пейте кефир с клетчаткой. 2ст ложки на кружку кефира. Она очень хорошо аппетит глушит.

И я не могу остановиться! Это наркотик какой-то!(((

Начните питаться правильно а не голодать. С 1 ноября на сегодняшний день минус 7 кг! К концу месяца надеюсь будет минус 8. Да, это половина набранного вами, но это всего лишь 2 месяца, и это не голодовка. Я так срывалась и откладывала. Ребенку год и 3 и я скинула только 11 кг из 16 набранных, основную часть сейчас! И набирала после диет... Но чувство когда ты становишься преждней, привлекательной, не заменят чувство удовольствия от бутера или конфеты...

Я когда смотрю в зеркало и вижу ужас, кушать неохото 😅