Какая же ломка по тренировкам началась💪🏽😿 Кто когда начал после родов ?

Через месяц после родов)

Мне врач и тренер сказали 2-3 месяца точно покой, потом можно если ер, если кс дольше

Через 3 после кс начала ))

Мне тренер сказала приходить в январе тобишь через два месяца, у меня ЕР были, что б так сказать матка в норму пришла, а то мало ли. После первых ч через 3 месяца пришла, думаю с пилатеса начать, а там уж позже можно и болле динамичные тип аэробики и сайклов

Спасибо за ответ,девочки

А то душа рвётся бой..к врачу попаду в январе(

В 2-3 недели после родов начала бегать на стадионе, в 3 месяца вышла на работу - работаю фитнес тренером- никаких поблажек