Девочки, привет! Кто во время беременности испытывает дискомфорт из-за низкого давления? Давайте,…
Девочки, привет!
Кто во время беременности испытывает дискомфорт из-за низкого давления? Давайте, поговорим о физиологических процессах в организме 🤰🏻беременной, а именно о гипотонии, которая приводит к сильной слабости, головной боли, быстрому утомлению и постоянному желанию спать.
Во - первых, такое состояние нельзя назвать патологией – ведь это просто индивидуальная особенность вынашивания. И согласитесь, что для нас с вами это настоящее испытание, постоянно испытывать такие ощущения. А что делать, если еще есть младший ребенок, да и не один? Вот здесь точно, придется изловчиться в ущерб себе, если не знать, чем помочь себе🙈
Гипотония - это сужение/спазм сосудов и соответственно, кровь в организме женщины циркулирует намного хуже, малыш в утробе начинает испытывать гипоксию, питательные вещества поступают хуже, может произойти задержка в росте и развитии.
Поэтому, с гипотонией нужно бороться, и как именно, сейчас расскажу!
Во время беременности нельзя принимать большинство лекарств, да и не нужно, если врач не видит угрозы. С травами тоже ситуация такая.. не однозначная! Что нам все-таки поможет:
🙆🏻Утренняя суставная гимнастика, легкие физические нагрузки: плавание, гимнастика для беременных и йога.
🚿Утренний душ! Я делаю контрастные обливания ног душем до уровня бедра, это мне помогает привести сосуды в рабочий тонус.
Стакан свежего апельсинового сока 🍊также будет полезнее кофе или чая, если вы не испытываете проблем с пищеварением.
Кстати, при гипотонии во время беременности не стоит отказываться от чая – зеленого или черного, и кофе. В данном случае порция бодрящего напитка не причинит вреда, если пить не более 1-2 чашек в день.
С 37-38 недели организм беременной усиленно готовиться к родам, начинает активно работать вегетативная нервная система, повышается уровень окситоцина, тазовые сочленения начинают размягчаться, периодически начинает сокращаться матка и размягчается шейка, в этот период нужно чаще гулять на свежем воздухе, думать о хорошем, ведь уже так скоро вы познакомитесь со своим чудом🚼❤
Мама - тренер Юлия Мустафина
Добавляйтесь ко мне в друзья, буду делиться с вами упражнениями во время беременности и полезными советами о питании и обо всем, что будет вас волновать!
Анюта·
Мама сына-младенца
ох гдеж ты была раньше.. я вообще гипотоник, а в беременность по 4-5 дневных снов было..😴но видемо шестое чувство у меня хорошо развито и всегда жудко хотелось зелёного чая и кофе)))😊
Юлия Мустафина·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
@anytka843, как я тебя понимаю! Я первые 3-4 месяца с давлением 80/50 ходила, постоянно пила кофе с большим количеством молока. Врач назначил настойку Элеутерококка но я тогда в ночь не могла заснуть, пульс зашкаливал, такая реакция была, поэтому, с травами вопрос очень индивидуальный. Кофе с молоком, черный шоколад, контрастные обливания и разминка - это было уже взято за правило. А сейчас из-за того, что животик большой, спать приходится на боку, с утра как "зомби" пока расшевелишься.. На новогодних праздниках буду снимать видео с разминкой для Бодрого утра, надеюсь, многим девочкам поможет🙏🏻
Анюта·
Мама сына-младенца
@mustafinayulia я вообще раньше в кипятке купалась, а во время беременности в чуть тёплой прям.
Ася·
Мама сына (1 год)
какая вы красивая!
Юлия Мустафина·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
@stessa, Спасибо☺
Екатерина·
В ожидании первенца
Очень красивая!😍
Юлия Мустафина·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
@kapeshich, Спасибо😘