И так,для меня вопрос номер один!белковая диета,кто сидел на ней?каких результатов достигли!у меня…

Сидела на Дюкане ,результат отличный только строго держать нужно,моя подруга так похудела на ней не узнать,в два раза меньше стала

Никаких диет. Надо соблюдать кбжу. Чтобы шел вес надо создать небольшой дефицит калорий. Но не через диеты. Если вы все соблюдаете, но вес на месте долгое время, надо проверить гормоны. Часто бывает, при гормональных сбоях не похудеть/ не поправиться.

она же безуглеводная) сдуетесь на отлично, но потом с трех кусков хлеба пухнешь обратно 😄 лучше ограничить соль, сахар и муку и будет вам счастье)

@strelka, сдавала я все,на гармоны,все в норме,только прогастерон низкий,но он на вес не влияет!и кбжу соблюдала!

@mamkakosti, мне главноепохудеть,и сдвинуть вес,который застрял,объёмы уходят вес стоит!как похудею,в мой рот лишнего ничего незалезит))

Тогда может спорта побольше? Если все соблюдали. Я де написала, надо создавать дефицит калорий. Но не за счет идиотских диет (без обид, это в целом). Это очень вредно.

Вы же недавно стали мамой. Гормоны нормализуются постепенно. Не надо ждать радикальных изменений за счет здоровья своего.

@strelka, уже пол года прошло,а я ещё слон,которая весит 79 кг,место 65(с первым сыном я быстро вернула форму..а сейчас

Как вы в принципе себя чувствуете? Все отклонения гормонов от нормы очень сильно влияют на организм.

Если вы действительно начали тренироваться усиленно, при этом вес не сильно движется вниз, учтите, что возможно вы привели мышцы в тонус;). Советую вам измерять ваши объёмы. Руки, грудь, талию, ягодицы, бедро. Они скорее всего станут меньше. Вес не обязательно должен улетать. Еде раз повторю, это очень вредно- худеть резко. Гормональные сбои от этого тоже могут быть

У меня тоже встал вес в итоге я попила этот Энерджи диет и три дня минус 3,5 кг но там теперь следущая программа надо на завтрак и ужен его .. чтоб удержать и процесс дальше пошёл .. вообщем посмотрим чего будет , а так я на пп и спорт три месяца минус 25 кг

Белковой диетой можно печень ,почки поспдить,сидела было плохо,по мне так -60👍

@polishachervinskay, а мне никак ,не ПП,ни спорт

@polishachervinskay, у вас нет случайно диетолога хорошего?

@strelka, у меня сейчас задержка месячных,на 7 дней уже,ХГЧ сдала,все ок,(так себя чувствую хорошо!только лишний жир мешает!обьемы уходят)

https://vk.com/maggidiet вот супер))

@tanushka1983, я с ней начала худеть )!

@polishachervinskay, я ей писала,и на этом все!я тут уже пробовала так похудеть,толку ноль

@juliya69, попробуй Энерджи !)

Кардио + силовые упражнения с весами + пп

Я сидела на белковой убрала все лишнее до беремености. Все реально. Сроки 4 месяца и фигура отличная и лишние кг ушли

семь дней🙄🙄🙄? уже? Юль, гормоны скачут! Да и советы про то, что на спорте мышцы нарастают, а с белком усиленнее, а жир уходит-тоже соглашусь! главное- не бросать и не срываться!

@polishachervinskay что за Энерджи?

Вы серьёзно? Какой Энерджи?! Лучше куры отварной, чем его да ещё и за такие деньги. Не сдавайтесь, питание ровное без срывов и тренировки - это все, ничего нового придумывать не надо точно, у кого - то уходит на первые результаты месяц, у кого-то полгода. Тренируетесь самостоятельно дома?

@kira.alikova, да,дома тренируюсь)объёмы уходят только)