Что делать при затруднении дыхания из-за стресса?

Чая попить с конфетами

это паничиская атака скорей всего. Вам кажится, что Вы задыхаетесь и т.д.

Таже фигня((( уже 7 лет

Паническая атака-мозг думаетчто вы задыхаетесь и вызадыхаетесь.отвлечься надо

@7ksena7, дааааа, я когда зацикливаюсь на этом , начинаю ещё больше задыхаться (((

@zirka86, как Вы с этим боретесь ?((

У меня такое после того как понервничаю и один раз в самолёте началось 😭

@vergyn, похоже на то( начинается дикая паника. Доктор говорит отвлекаться и больше быть на воздухе , а у меня блин не получается (

Може надо посмеяться от души ?🤗 мне смех и от головной боли, и от живота помогает)) только во время цистита не оч(

@valentina_0101, пью успокоительные + у меня тахикардия. Появилась это болячка после стресса сильного. Сегодня тоже не могу нормалтно дышать и еще давит в области сердца или я уже сама себя накручиваю.(((

@maxima0013, зайка, ты ж знаешь что я одна дома сижу 😅 муж заболел , мне не с кем посмеяться 😅😅

@zirka86, боль в области сердца -это один из признаков панической атаки (

@valentina_0101, а ты скачай что-то ,что тебе смешно) или комедию какую-нибудь ) 95й квартал может ?)

@maxima0013, час назад сломался ноут , видимо это тоже вызвало у меня панику😅

Вот буду смотреть Лигу смеха и пытаться успокоится .

Вот вот 😀👍🏼 и правильно )

Лови кота - позитива 😍😍😍

у меня тоже было ПА, но во время беременности с 6 месяца тревоги были, но прям до паники не доходило. Пыталась отвлекать себя

@valentina_0101, а может это не паническая атака?а просто не хватает воздуха,так как матка и малыш давит на грудную клетку ?

@karinaguzenko, у меня такой срок маленький , малыш ещё размером с лимончик 🤗

@valentina_0101, а да,извините,не обратила внимания 🙈но все равно не грустите, и не думайте о плохом 😉