-2,5кг за 4 дня :) грудь -2см,талия -3 см,бедра -3см:) начало не может не радовать;) начала крутить…

Капец и мне надо)

Не кручу через боль. Жду,пока немного заживёт.но это только в начале.

я продолжала крутить дальше потому что потом будет еще больнее после перерыва , что б не так больно было я одевала пояс !

@lizaiassirskaya потом не будет таких синячищ?

как? только от хулахупа?)

@svetik_kicha, нет , не будет.привыкнет кожа .

@ivanna1 та я тоже обмоталась эластичным бинтом,но все равно было жутко больно

@katunya_manunya1991 ну да,он идёт с массажными шариками, и весит 1,5 кг

Ой 2-ой день самый жестокий...если крутить через боль кожа привыкает, синяки потом уходят и уже не так больно

Обруч и талия - это миф) не делает он узкой талию) мышцы брюшн пресса укрепляет ,да! Но узкой талию не делает) уже давно опровергнули эту сказку

@iriskiskis честно говоря первый раз слышу)не мало знакомых,которые занимаясь с кругом теряли лишнее см.Как дополнение к диете,очень даже не плохая вещь.поэтому почему бы и нет ))

@svetik_kicha, не не,я не говорю ,что это бесполезно) конечно ежедневные занятия с кругом по 40-50 мин ,это отличная аэробная и кардио - нагрузка. Но см теряются именно из за физ нагрузки ,а не из за обруча) попробуйте 40 минут ,попрыгать,поприседать,постоять в планке и см уйдут те же самые😉

Я сама имела горький опыт,пол года крутила как заведённая ,его! Пока не прочла кучу инфы об эффективности обруча и пока тренер не посмеялся жалобно над моими попытками сузить эту несчастную талию)