Девочки, помогите) хочу похудеть, но много ем мучного((( чем заменяете? Мы на ГВ, боюсь садиться на…

Если перестаньте есть мучное, молока точно меньше не станет)

А что полезного в мучном для вашего ребёнка? Ничего же! Ни витаминов, ни минералов, только лишний вес...Зачем издеваться так над собой. Хочется, терпите... Сьеште фрукт (не красный). Любите себя и своего малыша.

кушайте хлебцы или отруби

хочется сладкого,так пеките запеканки без муки,а с кукурузным крахмалом,так же шарлотка(больше похожа на омлет,но мне нра....) и блинчики такие же

рецепты найти можно разные. я и без сахара,на сах.заменителе делала

если даже воду только пить, молока меньше не станет))

Мучное вредно для ребёнка. Свежая дрожжевая выпечка вызывает в большой или меньшей степени газообразование. - это передаю наставление гастроэнтеролога детского, как психологический фактор.

Заменяю :

1.Сухие печенья, галеты, отруби.

2.Мармелад, пастила, безе. Особенно если есть возможность купить натуральные 😍 у нас рядом магазинчик есть, там такой мармелад , лучше торта!

3. Сухофрукты.

4. Домашняя выпечка с минимальным содержанием муки хлебопекарной. Заменяем творогом , мукой грубого помола, льняной мукой, овсяной и тд. В Интранете куча рецептов и не сложных.

5. Натуральные йогурты, творог.

6. Вафли 😳 моя слабость.

P.S. Конечно я ем запрещёнеку, но стараюсь свести к минимуму.

найдите группу в вк Дюкан и там тысячи вкусняшек которые не вредят талии и модно на гв