Ну почему не придумали таблетки "Засыпайка"???Чтобы выпить и через минутку уснуть крепким сном.…
Ну почему не придумали таблетки "Засыпайка"???Чтобы выпить и через минутку уснуть крепким сном. Последние 2 бессонные ночи и суматошные дни прошли небесследно.Выпала возможность поспать сегодня днем и никак не смогла уснуть😢😢😢
Настя·
Мама дочки-младенца
а у меня режим сбился. все спят,а я не могу. засвпаю часов в 5 утра
Таня·
Мама дочки (1 год)
мне очень помогают дыхательные упражнения, через 5-10 минут сплю 😊
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@tasenkina и их делала.может неправильно?
Таня·
Мама дочки (1 год)
@tatyanaak на 4 счета вдох, на 8 задержка дыхания и на 8 счетов выдох. дышу, пока не зевну пару раз, потом хорошо засыпается. можно ещё попробовать 🚿 ну или 💏
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@tasenkina спасибо