У кого ещё была проблема со сном ? Ночью уснуть не могу, весь день хожу как зомби 😩какими методами…

нечем.малой такой же родился беспокойным и спит плохо во уже почти 11месяцев

Читаю электронную книгу на ночь, глаза так устают что через 10 стр просто вырубает)) мне всегда помогает

@1600675qqq, оптимистичный прогноз 😅😹

@svetlanka55, спасибо за совет, попробую ))

У меня, правда срок поменьше😅 но как ложится спать - деть очень активный, плюс начинает болеть все тело, МагнеВ6 и вибуркол на ночь не спасают. Мучаюсь до часов 3-4 ночи, потом пара часов некрепкого сна и все😑🔫

Последние пару дней я выхожу прямо перед сном гулять. Вчера шастала в 23 часа по району 🙈 но я прихожу и засыпаю, ночью могу даже в 🚽 не встать (хотя обычно раза 3 стабильно) и вот так уже пару дней - погуляла, перекусила и ложусь😅 пока работает тьху тьху

тем более вам скоро рожать Ето нормально для бессонницы

Перед сном выйти на улицу подышать, даже не гуляя, можно и постоять, главное - воздух

@dualitypeachy, вооот, у меня та же история , у меня вечеринка в животе с 3 до 5 утра стабильно 😹😹😹

@maggymag, попробую ваш метод в сочетании с чтением перед сном 😊благодарю

👌