Дд девочки! Сегодня была на приёме у гинеколога, она сказала большая прибавка в весе 😥 необходимая диета. Какие можно нам попробовать?
Комментарии
тоже говорили много набрала, на 26-27 неделе, в итоге пришла на прием через 2 недели вес остался такой же.. иза беременность пока 9 кг, и уже даже скинула 700 гр. вот так вот.. морила себя диетами дня 3 пока плохеть не стало, плюнула и ела как все..
Если отеков нет, то лишней воды тоже нет. Не слушайте никого, я набрала к вашему сроку 11 кг, а сейчас у меня 40 недель, общая прибавка - 15 кг. Ни о каких отёках речи не шло. Категорически запрещено выводить беременным воду из организма.
@juliykorzan95 Мне рис советовали, потому что он воду лишнюю хорошо выводит из организма. Ну не могли же вы наесть столько килограммов! У Вас лишняя вода в организме. Мне рис помогал. Я если резко набирала, то потом в минус уходила, и одно время может месяц вес держался. А на поздних сроках меня на сладкое тянет. Каждый день хочется конфет или шоколада😭😭😭. Вот тут да, лишние килограммы обеспечены!
в Первую бер. мне врач назначала разгрузочные дни один раз в неделю,писала мне рацион: творог 0%,куриная грудка,гречка,кефир не жирный,яблоки. Все))) а так конечно кушать просто если идет набор большой просто надо правильно,разнообразно.И меньше сладкого и булок))
@dasik2x2 вот и я думаю что все это не нужно, просто уменьшу порцию и все, ну и с сладким надо завязывать!) люблю со свекровью печь вкусняшки)
@kudryasha-mi согласна с Вашей позицией. Это все бред про пп, кушать надо разнообразно, фрукты овощи побольше, никаких диет и урезания соли, нужно соблюдать нормальный режим питания и питья. Никаких рисовых дней не должно быть, оттого что вы ещё вдобавок съедите кусочек мяска и апельсин веса вам не прибавится, а от недостатка витаминов и микроэлементов страдать будете оба.
@demnata ой не люблю особо рис, но яблоки в моем рационе есть постоянно!
Рисовый день (варите стакан риса без соли и сахара), кушаете в течение дня. Яблоки кушайте, когда кушать хочется. Или уменьшить размеры порций.
@kudryasha-mi @black-black @belchenkova спасибо большое за советы) буду переходить на пп!
@juliykorzan95 мне тоже самое говорили,но я пробовала вчера сделать разгрузочный день,так у меня ребенок пол дня с ума сходил)я пошла и поела
@juliykorzan95 мне тоже самое говорили,но я не пробовала вчера сделать разгрузочный день,так у меня ребенок пол дня с ума сходил)я пошла и поела
@juliykorzan95 мне тоже самое говорили,но я не пробовала вчера сделать разгрузочный день,так у меня ребенок пол дня с ума сходил)я пошла и поела
@juliykorzan95 мне тоже самое говорили,но я не пробовала вчера сделать разгрузочный день,так у меня ребенок пол дня с ума сходил)я пошла и поела
@juliykorzan95, я считаю, что это бред, делать всякие там разгрузочные дни. Это типо сегодня я ем только овощи, а завтра съем торт. Но я ведь разгрузилась вчера. Диета- это не значит, что нужно урезать себя в еде. Просто подбирайте более полезные продукты. Готовьте себе мясо (свинину, говядину, курятину в духовке) вместо сосисок, бутербродов с колбасой и всякого похожего. Ешьте кашу(гречку, рис, овсянку), но обязательно добавляйте к ней овощи ( овощные салаты, отварные овощи- смеси с брокколи, морковкой и т.п. (в магазинах вагон выбора). И не нужно думать, что это все дорого. Лучше купить килограмм мяса, чем килограмм сосисок+булочки+тортики и тп. Ведь от вашего питания зависит теперь не только вес, но и здоровье крохи.
Если любите гречку, то попробуйте гречневый день! 1 стакан гречки + я добавляла литр кефира, и ещё капусту морскую ( леор, так как она без всего, диетическая) в принципе как разгрузочный день норм!) ушёл ~1 кг!)
@nastya_rabazel а совмещать их можно? Например овощи и фрукты?
@darya1607 я понимаю это, тем более чувствую себя хорошо(в физическом плане) но не очень хочется быть с большими кг(
Я за беременность 21кг набрала и ничего страшного не случилась. Как родила сразу 10 потеряла
В 7, у Бейзеровой @ketrin1989