@madam124 думаю если дольше,то хуже не будет. Мне вот тоже надо посмотреть новые видео,а то старые упражнения уже надоели

@madam124 , спасибо!

@irynakhapankova с месяца, легкие покачивания можно начинать)

а с какого возраста можно заниматься на нём?

5-10 минут на фитболе + зарядка 20 минут

@rikitikitavi7 у нас так же)) просто смотрю у нас с детками в поликлинике и платно занимаются по 30-40 минут. думала может мало мы занимаемся)

Мы минут 15,но фитбол у нас всегда как дополнение к зарядке идет