🔅🔅🔅Пусть будет не большой кусочек мотивации😊🙈
Признаюсь честно, до сих пор не верю, что была именно такой, как на правой фотографии.😬😬😬 ........
Могу сказать с уверенностью, пока вы реально не осознаете, что готовы изменить себя и своё тело, вам не поможет не чего!!
☝🏼️Не надо мучить себя изнурительными диетами, голодовками, пить один кефир и есть только гречку. На просторах интернета, много информации о ПП, как правильно кушать, сколько раз в день и что именно.
🎗✨Я поверила в себя и в свои силы и изменилась, но это не конец , я стремлюсь ещё к лучшему💪🏼
Поэтому я верю в Вас дорогие мои! Главное начать, а потом все пойдёт само собой👍🏼👍🏼👍🏼😊#пп#доипосле#худеемвместе #готовимдома #худеем#изменение#мотивация
Комментарии
@sveto4kaa, проще вбей вопрос, и полусидишь информацию полностью от А до Я. Упреждения делала сегодня: пресс, приседания с гантелей 5 кг, планка 1 мин, качала бицепс и поднимала на вытянутой руке гантели
@dobrayaka, ну да, диплом получила "технолог общественного питания" 😁
@abramka1509 класс😍😍😍👍 я тоже мечтаю)) а опиши пожалуйста примерное меню, что можно что нельзя кушать и какие упражнения😊😊😊
круто, а ты с готовкой дружишь наверное, все хочу тоже правильно питаться, фантаии нет, если рецепт найду, что нибудь там да не пойму
@olgagudkova, спасибо @aksen-elena, спасибо @teikofirina, спасибо
Весила 81 кг, потеряла -10 кг. Расслабилась с сентября до декабря и набрала с 71 кг до 75, сейчас вешу 73 кг и не останавливаюсь на месте 😊💪🏼
а сколько весила? и сейчас какой вес?@abramka1509
@aksen-elena, мне кажется наоборот дома проще, чем на работе, там проходишь мимо магазинов , палаток )
@abramka1509, у вас разница на фото всего 10кг? У меня результат не так заметен :(
Просто офигенский результат! Тоже хочу(( но никак не могу заставить( дома очень сложно соблюдать все. На работе легче было.
Я с июня по сентябрь -10 кг, пооом до декабря набрала 3 кг потому что бросила пп расслабилась .. а сейчас взяла себя в руки@olgagudkova,
Вы огромная молодец!!! Я несколько лет назад тоже сбросила на пп 10кг! Это очень здорово правильно питаться! А сейчас не могу взять себя в руки и всё((((( привыкла за беременность и гв есть вкусняшки и не толстеть.. а теперь остановиться не могу 😩
@mamaky, у меня пока -10 кг, ещё хочу 7 кг, после родов ещё -17 кг было
Супер!!! Только пп? Или вместе со спортом у вас?
Какая Вы молодец! Пп рулит. ✌Я сама 23 кг на пп скинула
4 года в колледже и 3,5 в институте @dobrayaka,