ПРО СОН 📚📖 ч1 #учимсну
Чтобы малыш хорошо уходил в ночь, нужно правильно подобрать ему режим дня и создать правильные условия для сна ( если нужно - напишу отдельно это все).
Сразу скажу, я не эксперт, просто делюсь личным опытом.
И так... вчера был второй день нашего обучения. Я настроилась на длинную борьбу; налила себе бокал красного и... Матвей просто лёг на бок и уснул через 5 минут. Я ещё минут 20 сидела с таким лицом 😳😳😳.
Ночью проснулся дважды покушать и после второй трапезы в 5 утра решил гулять😀я опять настроилась на бессонное утро , положила его в кроватку и села рядом) 10 минут и клиент готов.
Как, спросите вы😬 делюсь

День проводим по режиму, с достаточным количеством сна и адекватным временем бодрствования . Вечером перед сном устраиваем спокойное бодрствование ( я приглушаю свет и читаю Матвею), мин 20-30, кормлю, одеваю пижаму, делаем ритуал ( у нас это пожелание спокойной ночи всей семье). Кладу в кроватку.

Схема. Ребёнок лежит, молчит, мы просто сидим рядом и ничего не делаем, не разговариваем, избегаем контакта глаза в глаза. Начинает ползти( переворачиваться, вставать, что угодно)- мягко укладываем обратно. Если капризничает, плачет - 1) шипим. Не помогает?-делаем паузу, шипим и гладим(похлопываем). Не помогает? - пауза, говорим "давай я тебя обниму" - берём на ручки на поечо, обнимаем, гладим, шипим- до полного успокоения. Кладём обратно. Там может быть очень много кругов. В этой последовательности и не отступая от правил. В первый день я провела у кроватки - 1,4🙈. Второй вечер он уснул за 5 минут.

Очень важно!!! Это не нарушает связи мамы и ребёнка как в методах "дать проплакаться " и тд. О важности этой связи хорошо написано у Петрановской в "тайной опоре". Вы всегда рядом и ребёнок это знает 😌

Надеюсь, кому-нибудь поможет) запаситесь терпение и мотивацией 😀