девочки, кто после родов помогал своему животу восстанавливаться после родов , скажите! когда…
девочки, кто после родов помогал своему животу восстанавливаться после родов , скажите!
когда диастаз почти затянулся - влезает палец только на небольшом участке над пупком , а остальное уже почти полностью закрылось, какие можно упражнения делать, и когда можно начинать после ер?
и еще- что делать, чтобы кожа пришла более - менее в норму? Как у шарпея не висит, но былой упругости нет , плюс к тому же живот очень темного цвета , будто бы на пляже все эти 9 месяцев лежал ,отдельно от меня )) когда цвет этот пройдет?
Александра·
В ожидании первенца
👂🏻.
Ксюга·
Мама сына-младенца
У меня 5 месяцев - цвет не прошел, кожа не восстановилась, так и висит. Носила бандаж, мазала кремами. Делала упражнения.
Kristina·
Мама сына-младенца
Я вот несколько дней назад начала упражнения дома делать, на пресс и ноги поднимать, ну в общем самые простые комплексы, а то ужас как тело страдает))
Alisa·
Мама дочки-младенца
Ахахах)) больная тема у всех 😂Кать, через 6 недель можно начинать постепенно ( без веса доп), я разве что утяжелители вешала.. но это если без разрывов и проблем. Кожа восстанавливается мес 3 точно, пигмент и дольше может уходить, хотя у меня не было вообще.. терпение)) и начинай спину укреплять, я сейчас на стены лезу, хоть и занималась. Не знаю, как девочки, которые вообще без спорта это переживают🙈😬
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@alissa89 эх, спина-спина, больная тема ... После железа на ней нет живого места, в одном роясничном отделе грыжа и две протрузии((( что ж дальше будет( особо укреплять нельзя уже
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@alissa89 Спасибо за коммент , посмотрим как у меня пойдет
Alisa·
Мама дочки-младенца
Держись тогда✊🏻 может, какой корсет укрепляющий, когда доча потяжелеет. Мы так были в 3 мес 6 кг уже, сейчас 11... а года нет😐
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@alissa89 держусь , мы уже 5200, и всегда на ручках, тк животики болят у нас ((( а нам еще и два не исполнилось ((
Alisa·
Мама дочки-младенца
Ну вы прям по нашим стопам💪🏻 грелочку тепленькую на животик- помогает. А так, нас повезло, колики обошли... были несколько раз, я и то охренела, простите за мой английский)
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@alissa89 сказать, что болит спина- Ничего не сказать , уже даже если и лежа болит