Мамочки, делюсь с вами методом как помочь нашей больной спинке, как подправить осанку и облегчить…

Мамочки, делюсь с вами методом как помочь нашей больной спинке, как подправить осанку и облегчить состояние после тяжелего дня с ребёнком на руках.😊😜👌

Это японский метод с валиком. ( точнее его вариант, но исправляем грудной отдел) Занимает всего 5 минут нашего драгоценного времени. Эффект после первого же раза, состояние облегчения, как-будто тебе вправили спину. Вы подтяните грудь, уйдут зажимы и даже линию талии можно улучшить.

➡️Вот ссылка на статью, кому интересно. Можете и самостоятельно поискать на эту тему подробней.

http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/v-yaponii-nashli-sposob-byistro-hudet-bez-diet-i-uprajneniy/

☝️️Я кладу валик не под поясницу, а под лопатки, там где очень болит спина после укачиваний. После того как по лежали- аккуратно через бок встаньте на четвереньки, потянитесь, выгнув спинку наверх. Ребёнка, т.е. тяжёлого, лучше не брать какое- то время.

‼️тем у кого большие проблемы с поясницей, а точнее кто спать может только на спине, т.е.для кого прогиб в пояснице болезнен, не стоит валик класть под поясницу, этим вы только ухудшите положение!!!

Остальные же могут пробовать и в грудном и в поясничном отделах.

Валик сделайте из полотенца, перемотав его веревочкой.