История моих родов.

Меня зовут Сабина. Родила девочку, первую и пока единственную 27 августа 2016 года. Родила на 38 неделе и 1 день. Роды самопроизвольные. Практически всю беременность я боялась рожать 😰 иногда думая о родах я начинала реветь))) Как я готовилась к родам? Я просила всех своих подруг и сестёр рассказать мне о истории их родов. Честно, не очень то и помогало, все говорили что "капец это". Просмотрела все видео на ютубе, прочитала много литературы. Тренировала дыхание и всё! Это было примерно на первом триместре и дальше я забила на всё и смотрела сериалы!!! Примерно на 34 неделе меня снова охватила паника! Я боюсь рожать.... Собрала все сумки в роддом и снова перечитала понравившиеся и полезные статьи. И начала себя готовить морально!

В четверг 25 августа я сделала генеральную уборку дома, полы мыла руками, 3-х комнатную квартиру!

В пятницу 26 августа с утра почувствовала боли (очень легкие) в пояснице и внизу живота (будто месячные) и вечером пошла гулять на свадьбу к друзьям! В субботу 27 проснулась от боли в 9 утра, боли были терпимые, а муж рядом сладко спал и я решила не будить его. В 11 утра я уже почувствовала что боли нарастают и очень испугалась что не успею до роддома))) поехали в 12 и мне сказали что раскрытие 2 пальца! Я расплакалась))) позвонила сестре и она ко мне приехала. В 3 часа дня мне прокололи пузырь и тут начались нормальные схватки! До этого оказывается это были не схватки. Меня заставляли пить воду и покушать! Сказали нужны будут силы. Примерно в 5 начались жестокие схватки. Я сидела на фитболе и как заканчивалась схватка отрубалась и спала, но сон длился секунд 20! Я не кричала! Я дышала! В родах мне потребовалось только два вида дыхания: 1- на 4 счета вдох через нос и на 6 счётов выдох. И когда уже были сильные схватки я дышала по собачьи. Я пела букву ааааааа. Я думала о своём ребёнке, ему хуже, ему страшнее, она маленькая, а я взрослая. Я ждала её и пыталась сделать всё, чтобы не напугать её. Я была настроена на борьбу, я решила что сейчас потерплю поработаю и потом хорошо отдохну! Я говорила себе это ещё не больно, дальше будет больнее, я всегда успокаивала и настраивала себя на то, что будет дальше. Бывало и слезы выходили, но я держалась! Я не смеялась, не нервничала, не напрягалась чтобы не тратить свою энергию и силы! Я принимала бой! Я боролось с собой ради дочки! Я предвкушала нашу встречу и мне это все помогло! Когда мне сказали ложись уже рожаем, я не могла поверить это было такое счастье и прошло все как миг, и я думала что дальше ещё больнее будет, а оказалось что уже все! Последний рывок остался! И вот я ложусь на кресло, меня готовят. Сказали тужиться не напрягая лицо, сестра мне сказала "какай" и я начала какать!, но! Тужилась не напрягая лицо и выдыхая потихоньку струю воздуха. Это важно! Нужно выдыхать, иначе головка малыша может заново зайти назад. И с третей потуги вышла моя малышка и сразу закричала и открыла глазки!!!!!!!! У нас было тугое обвитие, но все хорошо! Мне положили дочку на грудь и я расплакалась от счастья!!! И сразу подумала в принципе не так уж и страшно рожать и не так уж и больно, сердце от парней сильнее болит))) Девочки не бойтесь рожать! Это не страшно! Самое главное правильный настрой!!!! Настройтесь на лёгкие роды, но будьте готовы ко всему. Боль терпима, вы сильные! Не нужно идти туда вперевалочку и говорить "все рожают и я рожу" к этому нужно готовиться! Позже выложу статьи которые мне помогли подготовиться к родам. Всем желаю лёгких родов и здоровых детей! 🙏🏼❤️❤️❤️