Доброй ночи, девчата! У меня вот такой вопрос! Насчёт тренировок с отягощениями на гв. Есть у кого…

👂👂👂

а с чего вы решили что ваша активность будет плохо влиять на лактацию?)

У меня наоборот прибывало молоко!😊главное пить во время тренировки

@karatika, в интернете все по-разному пишут...

@mamasofi1501, здорово, когда возобновили тренировки??

Когда ребёнку было 7 месяцев

@soto4ka можно спросить почему не бегать? я тоже хочу вернуться в спорт.зал и раньше любая тренировка начиналась с беговой. тоже ещё кормлю

полностью согласна с @helga81, занимайтесь в удовольствие, единственное хотела добавить-пейте больше, на тренировке выходит жидкость из организма, а молоко на 80% состоит из воды, поэтому нужно очень много пить

@soto4ka спасибо. как то не подумала про это.

С 4-х месяцев начала заниматься в тренажёрном зале. Нагрузку вводила постепенно, особенно на грудные мышцы и под руководством тренера😉 С молоком все ок было👌🏻

А как малыша оставлять

Ну если два часа - некритичное расставание, я полагаю ) есть бабушка и муж, я им доверяю . @180746,

@natymiss, спасибо )))

тренируюсь с 5 малышковых месяцев, нагружалась постепенно.. сейчас до 80 могу, молока, мне кажется, стало больше даже.